Run.GPS Community Server - nahe Katarzynka (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

TeD_pl

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Katarzynka (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:52	7.53	07:58	64	327	0	0	0
5.00	5.00	38:40	7.76	07:44	117	244	0	0	0
10.00	5.00	40:19	7.44	08:04	249	177	0	0	0
15.00	5.00	49:34	6.05	09:55	182	286	0	0	0
20.00	5.00	37:11	8.07	07:26	422	28	0	0	0
25.00	4.10	15:41	15.68	03:50	227	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2015 10:36:00

Dauer:

0.03:41:21

Aktive Zeit:

0.02:55:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.79	8.36	07:11	36	190	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.24	6.73	08:55	35	139	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.84	8.52	07:02	100	119	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.24	6.73	08:55	0	118	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.89	5.66	10:36	169	66	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.60	10.81	05:33	152	113	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.92	8.76	06:51	120	86	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.05	3.14	19:07	0	151	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.47	4.42	13:35	49	80	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.48	10.43	05:45	369	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.57	13.72	04:22	231	9	0	0	0
0.03:40:00	01:21	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
warmup 19.IV 19.04.2015	17.05	03:31
Dieses Training	7.89	07:36
13.08.2015	7.85	07:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1438 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:24	0.00:00:20	0.02	541	0
2	00:54	0.00:26:11	3.17	760	0
3	03:43	0.01:28:46	10.98	970	0
4	00:40	0.01:37:23	11.33	899	0
5	03:17	0.02:32:44	18.33	703	0
6	08:20	0.02:36:49	18.46	733	0
7	06:36	0.02:53:51	19.38	858	0
8	01:24	0.03:11:24	20.12	987	0
9	04:47	0.03:13:24	20.19	989	0
10	12:23	0.03:32:37	24.51	573	0
11	01:13	0.03:52:53	27.34	365	0
∑	44:41