Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:36	20.55	02:55	87	71	97	64	127
5.00	5.00	10:48	27.78	02:10	128	11	108	72	128
10.00	5.00	10:25	28.80	02:05	78	29	131	93	151
15.00	5.00	25:29	11.77	05:06	22	213	108	72	129
20.00	5.00	18:30	16.22	03:42	60	101	96	64	118
25.00	5.00	15:25	19.46	03:05	120	80	93	58	126
30.00	1.30	06:24	12.15	04:56	35	24	83	65	102

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2015 14:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:41:39

Aktive Zeit:

0.01:38:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.90	17.42	03:27	37	66	97	64	127
0.00:10:00	10:00	4.33	25.99	02:19	84	11	100	66	127
0.00:20:00	10:00	5.56	33.35	01:48	136	0	123	97	145
0.00:30:00	10:00	3.23	19.38	03:06	43	70	122	93	151
0.00:40:00	10:00	2.04	12.22	04:55	10	88	111	88	124
0.00:50:00	10:00	1.37	8.21	07:18	4	92	111	90	129
0.01:00:00	10:00	2.33	13.98	04:17	19	66	98	72	118
0.01:10:00	10:00	3.29	19.74	03:02	48	39	94	64	118
0.01:20:00	10:00	2.73	16.39	03:40	54	68	90	58	117
0.01:30:00	10:00	3.51	21.05	02:51	100	33	91	65	126
0.01:40:00	01:39	0.01	0.34	55:10	0	0	77	76	79

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.07.2015	22.18	02:42
30.06.2017	20.16	02:59
20.12.2016	20.00	03:00
16.05.2016	19.79	03:02
23.09.2016	19.65	03:03
04.03.2014	19.65	03:03
11.06.2017	19.52	03:04
16.05.2015	19.39	03:06
Dieses Training	18.47	03:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

982 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

2.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	10%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	20%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	48%
Aerob 116 - 131 bpm	17%
Anaerob 132 - 148 bpm	6%
Maximum 149 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

179

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:20	0.00	360	0
2	00:16	0.00:09:17	2.48	400	0
3	00:16	0.01:01:15	19.99	371	0
4	00:21	0.01:33:00	28.90	388	0
5	01:18	0.01:40:21	31.29	358	0
∑	02:20