Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:08	11.84	05:04	33	62	93	59	120
2.00	2.00	03:27	34.78	01:43	43	0	91	82	101
4.00	2.00	05:07	23.45	02:34	77	0	78	61	111
6.00	2.00	09:48	12.24	04:54	0	76	108	82	128
8.00	2.00	07:08	16.82	03:34	22	30	100	80	119
10.00	2.00	04:49	24.91	02:25	67	5	83	57	113
12.00	2.00	09:38	12.46	04:49	5	80	103	82	120
14.00	2.00	05:04	23.68	02:32	99	3	79	56	107
16.00	2.00	11:11	10.73	05:36	0	86	102	80	119
18.00	2.00	08:40	13.85	04:20	2	52	110	76	131
20.00	1.41	06:25	13.19	04:33	47	0	80	61	97

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2015 16:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:21:29

Aktive Zeit:

0.01:18:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.97	11.85	05:04	33	62	93	59	120
0.00:10:00	10:00	4.20	25.21	02:23	120	19	86	61	128
0.00:20:00	10:00	2.30	13.83	04:20	12	61	105	82	125
0.00:30:00	10:00	3.37	20.23	02:58	67	32	91	57	119
0.00:40:00	10:00	2.11	12.68	04:44	13	80	102	83	120
0.00:50:00	10:00	2.86	17.13	03:30	100	30	84	56	119
0.01:00:00	10:00	1.99	11.92	05:02	0	74	109	82	129
0.01:10:00	10:00	2.60	15.62	03:51	48	36	94	61	131
0.01:20:00	01:29	0.00	0.00	00:00	0	0	63	63	63

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:40 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2018	18.80	03:12
15.09.2017	18.65	03:13
03.11.2016	18.45	03:15
28.12.2011	18.28	03:17
19.10.2017	17.69	03:24
29.10.2016	17.68	03:24
14.06.2017	17.67	03:24
13.10.2015	17.50	03:26
Dieses Training	15.76	03:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

690 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

2.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	19%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	29%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	36%
Aerob 116 - 131 bpm	16%
Anaerob 132 - 148 bpm	0%
Maximum 149 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:58:44	16.64	293	0
2	00:18	0.01:03:45	17.35	337	0
3	01:09	0.01:19:20	21.41	365	0
4	00:57	0.01:21:59	21.41	365	0
∑	02:40