Run.GPS Community Server - nahe Szopienice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

TeD_pl

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szopienice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:09	16.53	03:38	444	372	0	0	0
5.00	5.00	15:27	19.42	03:05	10	25	0	0	0
10.00	5.00	15:24	19.48	03:05	11	13	0	0	0
15.00	5.00	20:05	14.94	04:01	114	84	0	0	0
20.00	5.00	17:05	17.56	03:25	20	59	0	0	0
25.00	5.00	14:13	21.10	02:51	83	45	0	0	0
30.00	1.73	09:14	11.25	05:20	8	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2015 13:00:00

Dauer:

0.01:49:42

Aktive Zeit:

0.01:14:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.76	16.53	03:38	416	309	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.86	17.18	03:30	35	63	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.09	18.56	03:14	3	23	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.16	18.98	03:10	1	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.50	21.00	02:51	11	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.53	15.16	03:57	40	30	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.45	14.72	04:05	74	55	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.79	16.71	03:35	16	35	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.74	16.45	03:39	34	56	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.95	23.72	02:32	49	16	0	0	0
0.01:40:00	09:42	2.80	17.30	03:28	15	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

02:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2015	18.08	03:19
Dieses Training	17.35	03:27
none 16.09.2014	17.13	03:30
warmup 19.IV 19.04.2015	17.05	03:31
01.05.2015	16.81	03:34
warm up part2 28.03.2015	16.45	03:39
09.06.2015	7.89	07:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1465 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	13:40	0.00:00:53	0.00	0	0
2	01:30	0.00:18:26	4.19	258	0
3	01:26	0.00:23:20	5.69	272	0
4	02:02	0.00:25:39	6.40	272	0
5	01:38	0.00:31:24	8.37	275	0
6	01:29	0.00:38:19	10.38	275	0
7	01:30	0.00:43:45	12.42	282	0
8	01:30	0.00:49:30	14.27	278	0
9	01:31	0.00:52:10	14.98	277	0
10	01:30	0.00:55:26	15.90	277	0
11	01:29	0.00:57:50	16.48	278	0
12	02:09	0.01:03:28	17.71	318	0
13	01:32	0.10:02:33	24.29	292	0
∑	32:56