Run.GPS Community Server - nahe Szopienice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

TeD_pl

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szopienice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:02	16.64	03:36	40	24	0	0	0
5.00	5.00	13:21	22.47	02:40	1	5	0	0	0
10.00	5.00	19:50	15.13	03:58	1	16	0	0	0
15.00	5.00	13:35	22.09	02:43	1	10	0	0	0
20.00	5.00	22:02	13.62	04:24	1	8	0	0	0
25.00	5.00	13:57	21.51	02:47	58	20	0	0	0
30.00	3.18	09:14	20.67	02:54	35	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2015 12:05:00

Dauer:

0.01:50:05

Aktive Zeit:

0.01:37:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.85	17.08	03:31	39	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.86	17.18	03:30	0	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.76	22.57	02:40	1	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.80	10.82	05:33	0	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.31	19.84	03:01	0	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.52	21.14	02:50	0	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.18	19.10	03:08	1	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.44	14.67	04:05	0	3	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.03	12.16	04:56	0	12	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.02	24.11	02:29	53	12	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.40	20.42	02:56	43	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.08	03:19
20.07.2015	17.35	03:27
none 16.09.2014	17.13	03:30
warmup 19.IV 19.04.2015	17.05	03:31
01.05.2015	16.81	03:34
warm up part2 28.03.2015	16.45	03:39
warmup 7.IV 07.04.2015	15.78	03:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1492 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:00:21	0.00	272	0
2	01:43	0.00:19:47	5.64	257	0
3	01:30	0.00:22:23	6.48	257	0
4	01:42	0.00:34:48	10.23	265	0
5	01:31	0.01:11:37	21.85	287	0
6	02:13	0.01:15:39	22.99	289	0
7	01:09	0.01:24:34	24.46	292	0
8	00:47	0.11:06:34	25.65	299	0
∑	12:00