Run.GPS Community Server - nahe Salzgitter-Bad (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Salzgitter-Bad (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	92	0	132
0.50	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	88	70	98
1.00	0.50	12:15	2.45	24:30	0	0	85	66	115
1.50	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	103	91	116
2.00	0.50	06:32	4.59	13:04	0	0	107	89	130
2.50	0.50	01:36	18.75	03:12	0	0	98	85	119
3.00	0.50	01:15	24.00	02:30	0	0	130	113	145
3.50	0.50	05:29	5.47	10:58	0	0	109	84	144
4.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	88	81	99
4.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	90	81	99
5.00	0.50	01:08	26.47	02:16	0	0	94	89	101
5.50	0.41	04:25	5.53	10:50	0	0	88	80	99

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2015 14:54:00

Dauer:

0.00:52:16

Aktive Zeit:

0.00:31:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.55	6.61	09:04	0	0	92	0	132
0.00:05:00	05:00	0.46	5.50	10:55	0	0	87	70	98
0.00:10:00	05:00	0.04	0.42	21:12	0	0	73	66	79
0.00:15:00	05:00	0.33	3.97	15:07	0	0	92	74	115
0.00:20:00	05:00	0.50	6.03	09:57	0	0	98	85	116
0.00:25:00	05:00	0.44	5.34	11:15	0	0	109	92	130
0.00:30:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	106	85	131
0.00:35:00	05:00	0.64	7.66	07:50	0	0	116	84	145
0.00:40:00	05:00	0.98	11.79	05:05	0	0	88	81	99
0.00:45:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	91	80	101
0.00:50:00	02:16	0.00	0.00	57:39	0	0	90	80	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.78	08:51
17.09.2014	3.78	15:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

346 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	68%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	23%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	7%
Aerob 139 - 158 bpm	2%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:07:55	0.94	302	0
2	05:23	0.00:10:57	1.04	298	0
3	00:36	0.00:17:57	1.20	304	0
4	01:07	0.00:21:17	1.49	310	0
5	00:56	0.00:29:18	2.31	321	0
6	00:47	0.00:31:05	2.41	317	0
7	03:15	0.00:37:01	3.91	271	0
8	01:00	0.00:41:37	4.06	272	0
9	00:53	0.00:45:40	4.95	226	0
10	02:35	0.00:49:41	5.90	200	0
∑	17:46