Run.GPS Community Server - nahe Thurmbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sandok58

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Thurmbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:36	13.89	04:19	37	80	0	0	0
5.00	5.00	51:08	5.87	10:14	3	505	0	0	0
10.00	5.00	57:44	5.20	11:33	6	524	0	0	0
15.00	5.00	56:26	5.32	11:17	32	322	0	0	0
20.00	5.00	40:11	7.47	08:02	176	105	0	0	0
25.00	5.00	19:54	15.08	03:59	199	124	0	0	0
30.00	5.00	16:46	17.89	03:21	356	31	0	0	0
35.00	5.00	11:04	27.11	02:13	278	9	0	0	0
40.00	5.00	09:59	30.05	02:00	125	16	0	0	0
45.00	5.00	06:25	46.75	01:17	370	0	0	0	0
50.00	5.00	11:16	26.63	02:15	161	23	0	0	0
55.00	1.22	05:41	12.88	04:39	15	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2015 11:41:00

Dauer:

0.05:08:14

Aktive Zeit:

0.04:14:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.89	11.79	05:05	37	186	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.13	6.25	09:36	2	284	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.28	4.56	13:09	0	285	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.71	5.42	11:04	0	256	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.42	4.83	12:25	0	255	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.02	4.05	14:50	0	130	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.91	7.82	07:40	136	46	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.69	11.39	05:16	161	194	0	0	0
0.04:00:00	30:00	9.60	19.19	03:08	684	47	0	0	0
0.04:30:00	30:00	16.31	32.61	01:50	697	45	0	0	0
0.05:00:00	08:14	2.26	16.48	03:38	35	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:32 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.08.2010	25.01	02:24
17.04.2010	24.23	02:29
27.05.2010	24.11	02:29
04.10.2010	23.98	02:30
22.06.2010	23.63	02:32
01.03.2010	23.50	02:33
20.05.2012	22.72	02:38
18.03.2010	22.32	02:41
Dieses Training	10.94	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2365 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

119 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:22	0.00:00:20	0.00	621	0
2	01:31	0.00:47:00	7.80	933	0
3	00:36	0.01:02:04	9.15	1066	0
4	00:48	0.01:15:02	10.18	1203	0
5	01:32	0.01:25:54	11.05	1315	0
6	01:18	0.02:14:59	15.37	1719	0
7	00:43	0.02:27:19	16.25	1831	0
8	00:55	0.02:38:54	17.43	1922	0
9	11:00	0.02:42:01	17.70	1939	0
10	02:16	0.02:53:17	17.83	1941	0
11	01:16	0.03:08:39	20.27	1960	0
12	13:47	0.03:10:17	20.30	1953	0
13	00:50	0.03:32:38	22.61	1891	0
14	00:52	0.03:44:58	24.38	1948	0
15	00:40	0.04:00:22	28.06	1919	0
16	00:50	0.04:19:54	33.43	1610	0
17	00:31	0.04:21:04	33.62	1606	0
18	00:45	0.04:22:40	34.34	1552	0
19	00:32	0.04:25:45	36.02	1408	0
20	00:34	0.04:50:53	49.78	770	0
21	01:31	0.05:06:43	56.19	623	0
∑	45:09