Run.GPS Community Server - nahe Libiva (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Libiva (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:35	9.54	06:17	0	18	102	0	138
2.00	2.00	09:36	12.50	04:48	0	68	129	110	142
4.00	2.00	08:14	14.57	04:07	11	49	125	111	144
6.00	2.00	05:27	22.02	02:44	66	11	117	107	136
8.00	2.00	07:43	15.55	03:52	31	5	112	100	124
10.00	2.00	06:32	18.37	03:16	15	22	120	102	144
12.00	2.00	09:34	12.54	04:47	7	53	133	114	149
14.00	2.00	04:17	28.02	02:09	48	5	115	106	131
16.00	2.00	04:22	27.48	02:11	36	2	110	98	131
18.00	2.00	06:21	18.90	03:10	27	8	118	108	132
20.00	0.09	00:38	8.48	07:05	0	0	113	113	114

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2015 18:13:00

Dauer:

0.01:15:20

Aktive Zeit:

0.01:07:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.23	7.37	08:08	0	7	92	0	138
0.00:10:00	10:00	2.34	14.05	04:16	0	69	127	110	142
0.00:20:00	10:00	2.37	14.25	04:13	11	56	126	111	144
0.00:30:00	10:00	3.54	21.25	02:49	92	16	115	105	136
0.00:40:00	10:00	2.49	14.93	04:01	18	23	118	100	144
0.00:50:00	10:00	2.19	13.14	04:34	7	56	132	114	149
0.01:00:00	10:00	4.48	26.91	02:14	101	3	112	98	131
0.01:10:00	05:20	1.44	16.21	03:42	11	8	119	108	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.07.2018	18.11	03:19
30.09.2018	16.46	03:39
Dieses Training	16.00	03:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

852 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	54%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%