Run.GPS Community Server - nahe Dellinghaus (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Dellinghaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:12	12.93	04:38	77	87	0	0	0
5.00	5.00	21:28	13.98	04:18	57	78	0	0	0
10.00	5.00	34:43	8.64	06:57	94	85	0	0	0
15.00	5.00	18:04	16.61	03:37	68	85	0	0	0
20.00	5.00	31:58	9.38	06:24	86	78	0	0	0
25.00	5.00	20:08	14.90	04:02	88	83	0	0	0
30.00	5.00	27:26	10.94	05:29	58	124	0	0	0
35.00	5.00	26:49	11.19	05:22	81	79	0	0	0
40.00	5.00	10:31	28.53	02:06	85	62	0	0	0
45.00	5.00	10:57	27.40	02:11	87	30	0	0	0
50.00	5.00	12:04	24.86	02:25	85	68	0	0	0
55.00	2.09	10:38	11.78	05:06	50	29	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2015 10:41:00

Dauer:

0.04:08:02

Aktive Zeit:

0.03:16:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.29	12.88	04:39	66	74	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.20	12.59	04:46	43	82	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.90	11.70	05:08	114	40	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.02	9.06	06:37	21	60	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.09	15.27	03:56	59	95	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.36	7.09	08:28	31	31	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.05	15.16	03:57	97	90	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.19	12.58	04:46	77	79	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.54	10.63	05:39	21	75	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.05	9.14	06:34	51	48	0	0	0
0.03:20:00	20:00	8.51	25.53	02:21	135	112	0	0	0
0.03:40:00	20:00	8.72	26.15	02:18	174	74	0	0	0
0.04:00:00	08:02	1.16	8.68	06:55	21	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2013	19.07	03:09
26.09.2013	18.63	03:13
06.04.2013	18.31	03:17
18.03.2013	18.11	03:19
01.04.2013	18.03	03:20
13.09.2012	17.84	03:22
27.03.2013	17.22	03:29
16.03.2013	16.77	03:35
Dieses Training	13.81	04:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1994 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:28	0.00	136	0
2	01:29	0.00:11:57	2.49	171	0
3	00:36	0.00:19:08	4.13	140	0
4	01:04	0.00:36:46	8.14	147	0
5	00:51	0.00:38:11	8.17	154	0
6	00:44	0.00:45:46	10.15	162	0
7	02:00	0.00:51:18	11.36	132	0
8	00:43	0.00:53:57	11.41	122	0
9	06:47	0.00:58:36	12.37	121	0
10	02:58	0.01:13:54	14.20	133	0
11	01:28	0.01:34:44	19.64	168	0
12	00:40	0.01:39:34	20.47	178	0
13	04:28	0.01:51:54	22.53	159	0
14	01:48	0.01:57:22	22.60	162	0
15	00:59	0.02:25:11	29.67	147	0
16	02:19	0.02:26:37	29.69	150	0
17	01:10	0.02:37:48	31.81	173	0
18	00:43	0.02:42:33	32.46	177	0
19	08:13	0.03:01:51	36.21	203	0
20	02:06	0.03:10:38	36.28	202	0
21	00:42	0.03:24:20	39.63	206	0
22	01:47	0.04:01:46	55.93	100	0
23	01:10	0.04:08:46	57.08	102	0
∑	45:31