Run.GPS Community Server - nahe Kŏjae (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

kukong75

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kŏjae (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:55	12.54	04:47	42	119	0	0	0
5.00	5.00	18:14	16.45	03:39	43	29	0	0	0
10.00	5.00	51:05	5.87	10:13	38	60	0	0	0
15.00	5.00	22:56	13.08	04:35	23	56	0	0	0
20.00	5.00	45:33	6.59	09:07	76	28	0	0	0
25.00	3.50	12:46	16.45	03:39	38	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2009 08:58:00

Dauer:

0.02:54:31

Aktive Zeit:

0.01:52:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.74	11.21	05:21	33	119	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.81	17.42	03:27	46	29	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.45	7.35	08:10	16	26	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.33	0.98	01:21	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.78	11.34	05:17	13	45	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.27	15.82	03:48	64	30	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.60	1.80	33:21	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.57	7.71	07:47	23	10	0	0	0
0.02:40:00	14:31	3.96	16.36	03:40	37	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2009	22.78	02:38
05.07.2010	22.03	02:43
06.07.2010	22.01	02:44
17.04.2010	21.75	02:46
07.07.2010	20.96	02:52
29.06.2010	20.71	02:54
09.07.2010	20.67	02:54
01.06.2010	19.84	03:01
Dieses Training	9.80	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

862 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:01	0.00:00:35	0.16	54	0
2	08:59	0.00:48:32	11.25	55	0
3	01:03	0.01:00:28	12.00	67	0
4	20:29	0.01:02:13	12.09	67	0
5	12:37	0.01:59:40	21.37	61	0
6	15:41	0.02:15:38	21.89	71	0
∑	00:50