Mountainbiken nahe Benken (Switzerland)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: speedsu
Sportart:Mountainbiken
Ort: Benken (Switzerland)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 31.91 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 5.00 30:32 9.83 06:06 30 165 126 91 145
5.00 5.00 37:00 8.11 07:24 86 245 108 72 136
10.00 5.00 36:44 8.17 07:21 113 334 132 99 173
15.00 5.00 31:06 9.65 06:13 367 32 139 102 168
20.00 5.00 44:15 6.78 08:51 194 51 130 102 163
25.00 5.00 17:10 17.48 03:26 73 12 129 106 145
30.00 1.91 06:20 18.10 03:19 6 5 133 128 140

Zeit
Datum/Zeit:21.12.2014 11:38:00
Dauer:0.03:23:09
Aktive Zeit:0.02:51:12
Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 20:00 4.20 12.61 04:46 30 79 124 91 145
0.00:20:00 20:00 1.64 4.92 12:12 0 179 131 106 143
0.00:40:00 20:00 3.34 10.02 05:59 86 87 99 72 128
0.01:00:00 20:00 2.68 8.04 07:28 0 171 133 104 173
0.01:20:00 20:00 2.27 6.80 08:50 6 226 129 99 151
0.01:40:00 20:00 3.32 9.95 06:02 334 18 138 102 168
0.02:00:00 20:00 3.70 11.11 05:24 194 4 137 106 168
0.02:20:00 20:00 0.63 1.88 31:51 0 0 133 103 158
0.02:40:00 20:00 3.36 10.07 05:58 132 41 126 102 163
0.03:00:00 20:00 5.86 17.59 03:25 63 14 130 106 145
0.03:20:00 03:09 0.92 17.44 03:26 0 0 133 128 138

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.42 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 11.18 km/h
Max. Geschwindigkeit: 38.80 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:22 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:22 /km
Max. Tempo: 01:33 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Lago mio 10.06.2014 24.82 02:25
Altendorf 31.10.2012 24.42 02:27
Rappi 19.02.2009 21.84 02:45
4. Mountainbiken #Megathlon 14.07.2019 21.73 02:46
Rappi 20.02.2009 21.07 02:51
Rappi 29.07.2016 19.63 03:03
Schwendenen 21.02.2009 18.23 03:17
VC Uznach 06.04.2010 17.70 03:23
Dieses Training 9.42 06:22

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1611 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:129.4 bpm
Min. Herzfrequenz:72 bpm
Max. Herzfrequenz:173 bpm
Herzeffizienz:1.21 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 97 bpm 4%
Aufwärmen 98 - 116 bpm 9%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm 59%
Aerob 137 - 155 bpm 21%
Anaerob 156 - 175 bpm 6%
Maximum 176 - 195 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:118.4
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:234
Durchschnittliche Schrittlänge:1,57 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 
Dauer Pause
 
@Trainings-Zeit
 
@Distanz
km
@Höhe
m
Ø HR
bpm
1 00:32 0.00:00:20 0.00 425 0
2 01:35 0.00:25:35 4.69 527 0
3 02:01 0.00:42:12 5.98 667 0
4 01:14 0.01:17:53 11.73 817 0
5 00:38 0.01:28:22 12.88 947 0
6 00:50 0.02:57:29 16.27 730 0
7 00:36 0.02:59:35 16.42 726 0
8 01:46 0.03:16:53 19.78 612 0
9 00:50 0.03:24:38 21.15 543 0
10 04:31 0.03:26:38 21.23 540 0
11 06:17 0.03:35:05 21.63 566 0
12 01:22 0.03:41:45 21.72 536 0
13 01:06 0.03:43:45 21.77 540 0
14 01:19 0.03:46:15 21.84 550 0
15 02:39 0.03:48:37 21.95 568 0
16 00:30 0.03:54:15 22.58 544 0
17 00:38 0.04:11:08 27.17 404 0
28:24

Höhe
Min. Höhe:397 m
Max. Höhe:1050 m
Aufstieg (GPS):844 m
Abstieg (GPS):869 m
Aufstieg (Topo):934 m
Abstieg (Topo):944 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: D5503 - D5503 (Android) running Run.GPS 2.8.3 Full Pro build 3277
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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Wandern Wandern
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