Run.GPS Community Server - nahe Friedrichshofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

iron_mutant

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Friedrichshofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:08	19.82	03:02	17	28	0	0	0
5.00	5.00	23:19	12.87	04:40	15	77	0	0	0
10.00	5.00	30:16	9.91	06:03	111	113	0	0	0
15.00	5.00	17:59	16.68	03:36	97	108	0	0	0
20.00	5.00	20:27	14.67	04:05	140	59	0	0	0
25.00	5.00	41:17	7.27	08:15	33	159	0	0	0
30.00	3.65	23:41	9.25	06:29	73	71	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2014 12:18:00

Dauer:

0.02:52:09

Aktive Zeit:

0.02:19:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.29	18.87	03:11	22	37	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.03	12.10	04:57	10	71	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.45	10.34	05:48	72	80	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.85	11.56	05:11	109	112	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.35	16.06	03:44	57	80	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.12	9.35	06:25	121	18	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.03	9.10	06:35	18	79	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.83	11.48	05:14	66	89	0	0	0
0.02:40:00	12:09	0.70	3.45	17:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
#28 14.08.2014	16.50	03:38
13.04.2015	13.75	04:22
Dieses Training	11.73	05:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1532 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:48	1.01	21.55	02:47	0	0	0	0	0
2	0.00:02:34	1.00	23.40	02:34	9	4	0	0	0
3	0.00:03:23	1.00	17.77	03:23	12	8	0	0	0
4	0.00:03:21	1.01	18.13	03:19	0	15	0	0	0
5	0.00:03:03	1.00	19.73	03:02	13	17	0	0	0
6	0.00:04:02	1.00	14.91	04:01	19	12	0	0	0
7	0.00:03:21	1.00	17.96	03:20	8	12	0	0	0
8	0.00:05:55	1.00	10.17	05:54	25	17	0	0	0
9	0.00:03:58	1.00	15.17	03:57	47	19	0	0	0
10	0.00:06:04	1.00	9.90	06:04	27	19	0	0	0
11	0.00:06:12	1.00	9.69	06:12	23	35	0	0	0
12	0.00:06:39	1.00	9.05	06:38	35	53	0	0	0
13	0.00:05:44	1.01	10.52	05:42	35	92	0	0	0
14	0.00:03:41	1.01	16.50	03:38	72	68	0	0	0
15	0.00:08:17	1.00	7.26	08:16	90	69	0	0	0
16	0.00:03:55	1.00	15.33	03:55	122	61	0	0	0
17	0.00:04:31	1.00	13.31	04:30	149	107	0	0	0
18	0.00:03:24	1.00	17.68	03:24	143	107	0	0	0
19	0.00:02:15	1.01	26.66	02:15	84	117	0	0	0
20	0.00:03:44	1.01	16.22	03:42	72	139	0	0	0
21	0.00:04:53	1.00	12.28	04:53	107	133	0	0	0
22	0.00:05:13	1.00	11.51	05:13	131	136	0	0	0
23	0.00:04:40	1.00	12.88	04:40	97	154	0	0	0
24	0.00:02:59	1.00	20.19	02:58	95	182	0	0	0
25	0.00:02:44	1.01	22.09	02:43	95	215	0	0	0
26	0.00:18:14	1.00	3.30	18:11	109	143	0	0	0
27	0.00:02:54	1.00	20.59	02:55	109	144	0	0	0
28	0.00:02:57	1.00	20.32	02:57	120	136	0	0	0
29	0.00:08:26	1.00	7.15	08:23	188	138	0	0	0
30	0.00:09:10	1.00	6.56	09:09	255	129	0	0	0
31	0.00:03:45	1.00	16.04	03:44	198	145	0	0	0
32	0.00:02:45	1.01	21.93	02:44	143	167	0	0	0
33	0.00:06:11	1.00	9.69	06:12	125	203	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:34:16	9.27	478	0
2	00:30	0.00:40:01	10.32	493	0
3	00:54	0.00:55:04	12.74	500	0
4	02:12	0.01:02:41	14.37	491	0
5	00:39	0.01:40:22	22.98	528	0
6	14:34	0.01:51:05	26.09	424	0
7	01:43	0.02:14:54	28.70	437	0
8	00:31	0.02:25:09	29.60	535	0
9	01:16	0.02:37:22	32.63	525	0
10	01:06	0.02:40:11	32.96	503	0
11	02:56	0.02:43:11	33.35	506	0
12	02:37	0.02:49:32	33.65	542	0
∑	29:46