Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:54	12.55	04:47	52	81	0	0	0
5.00	5.00	10:06	29.70	02:01	11	26	0	0	0
10.00	5.00	15:29	19.38	03:06	11	60	0	0	0
15.00	5.00	56:36	5.30	11:19	0	256	0	0	0
20.00	5.00	47:15	6.35	09:27	25	679	0	0	0
25.00	5.00	15:15	19.67	03:03	374	31	0	0	0
30.00	5.00	09:40	31.03	01:56	546	0	0	0	0
35.00	5.00	11:11	26.83	02:14	72	3	0	0	0
40.00	5.00	11:48	25.42	02:22	29	8	0	0	0
45.00	5.00	12:10	24.66	02:26	37	17	0	0	0
50.00	3.86	14:05	16.46	03:39	21	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2014 08:41:00

Dauer:

0.03:47:35

Aktive Zeit:

0.03:13:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.60	10.80	05:33	3	68	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.70	26.10	02:18	62	50	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.41	16.24	03:42	5	105	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.61	4.84	12:24	0	199	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.29	6.86	08:45	1	500	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.21	9.62	06:14	23	154	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.13	6.40	09:22	68	56	0	0	0
0.02:40:00	20:00	8.73	26.20	02:17	854	1	0	0	0
0.03:00:00	20:00	8.79	26.38	02:16	97	8	0	0	0
0.03:20:00	20:00	7.54	22.62	02:39	54	27	0	0	0
0.03:40:00	07:35	1.84	14.57	04:07	5	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2012	23.76	02:32
29.07.2012	23.75	02:32
04.08.2012	22.98	02:37
28.07.2012	22.25	02:42
03.08.2012	22.15	02:43
20.04.2014	20.38	02:57
07.06.2011	20.33	02:57
12.04.2011	20.15	02:59
Dieses Training	14.20	04:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2118 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:09:33	0.00	0	0
2	01:22	0.01:07:39	18.53	350	0
3	02:00	0.01:09:45	18.73	380	0
4	00:37	0.01:46:08	19.33	456	0
5	00:36	0.01:50:13	19.67	861	0
6	00:32	0.01:52:11	19.84	879	0
7	00:46	0.01:54:56	20.04	917	0
8	00:33	0.02:00:26	20.45	959	0
9	00:31	0.02:11:47	21.74	1067	0
10	00:33	0.02:21:01	23.71	1096	0
11	11:45	0.02:21:41	23.77	1102	0
12	01:10	0.03:46:25	52.68	117	0
∑	21:12