Run.GPS Community Server - nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:01	9.99	06:00	101	102	0	0	0
5.00	5.00	28:35	10.50	05:43	0	390	0	0	0
10.00	5.00	40:39	7.38	08:08	70	357	0	0	0
15.00	5.00	55:42	5.39	11:08	252	297	0	0	0
20.00	5.00	39:40	7.56	07:56	449	33	0	0	0
25.00	5.00	55:01	5.45	11:00	434	143	0	0	0
30.00	5.00	38:25	7.81	07:41	37	570	0	0	0
35.00	5.00	35:37	8.42	07:07	196	351	0	0	0
40.00	5.00	19:27	15.42	03:53	404	81	0	0	0
45.00	5.00	18:37	16.11	03:43	392	23	0	0	0
50.00	2.49	10:10	14.68	04:05	42	70	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2014 06:50:00

Dauer:

0.06:11:59

Aktive Zeit:

0.03:36:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.02	10.04	05:58	101	102	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.17	10.35	05:48	3	391	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.76	7.53	07:58	70	266	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.80	5.60	10:43	5	237	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.92	5.84	10:16	189	151	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.57	7.13	08:25	358	26	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.59	7.17	08:22	315	47	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.69	5.38	11:09	245	98	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.31	6.63	09:03	52	406	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.87	7.75	07:45	95	298	0	0	0
0.05:00:00	30:00	5.18	10.37	05:47	314	243	0	0	0
0.05:30:00	30:00	7.39	14.77	04:04	612	82	0	0	0
0.06:00:00	11:59	3.21	16.08	03:44	49	93	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
activity_108401 05.03.2016	17.64	03:24
14.04.2015	16.33	03:40
03.08.2014	16.20	03:42
11.10.2014	15.93	03:46
Ufficio Casellette Madonna della Bassa Mortera 23.08.2016	15.11	03:58
07/11/2015 08:16:21 07.11.2015	14.99	04:00
07/11/2015 08:16:21 07.11.2015	14.99	04:00
07/11/2015 08:16:21 07.11.2015	14.99	04:00
Dieses Training	8.47	07:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1966 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:00:20	0.00	520	0
2	01:32	0.00:05:12	1.36	520	0
3	11:25	0.00:07:45	1.57	505	0
4	01:17	0.00:59:21	10.20	909	0
5	00:32	0.01:05:09	11.53	848	0
6	02:19	0.01:08:15	11.89	889	0
7	01:25	0.01:11:41	12.12	934	0
8	01:18	0.01:14:53	12.43	972	0
9	00:57	0.01:24:02	13.65	1041	0
10	04:14	0.01:25:49	13.78	1058	0
11	00:33	0.01:35:16	14.48	1162	0
12	00:58	0.01:42:23	15.32	1247	0
13	04:24	0.01:47:14	15.81	1304	0
14	01:28	0.01:51:46	15.84	1310	0
15	00:31	0.02:00:09	16.77	1341	0
16	02:02	0.02:02:06	16.93	1368	0
17	01:03	0.02:04:12	17.01	1381	0
18	00:32	0.02:05:29	17.10	1400	0
19	00:36	0.02:06:04	17.14	1404	0
20	00:43	0.02:06:44	17.18	1413	0
21	01:43	0.02:14:16	18.48	1452	0
22	03:50	0.02:19:22	18.82	1470	0
23	00:40	0.02:29:47	19.68	1300	0
24	00:30	0.02:31:11	19.78	1283	0
25	02:12	0.02:32:50	19.92	1253	0
26	01:16	0.02:35:12	20.01	1228	0
27	00:41	0.02:36:33	20.07	1227	0
28	00:51	0.02:37:40	20.14	1204	0
29	00:58	0.02:40:14	20.47	1167	0
30	00:32	0.02:44:46	20.98	1085	0
31	00:47	0.02:49:48	21.85	1052	0
32	00:34	0.02:57:38	23.02	989	0
33	01:09	0.02:59:25	23.25	967	0
34	03:28	0.03:01:33	23.51	1005	0
35	00:31	0.03:12:24	24.51	867	0
36	05:51	0.03:15:57	25.35	835	0
37	01:03	0.03:24:52	25.86	776	0
38	00:30	0.03:28:38	26.58	729	0
39	24:30	0.03:42:06	29.44	556	0
40	02:26	0.04:30:07	32.84	913	0
41	01:01	0.04:35:31	33.47	981	0
42	00:38	0.04:38:57	33.86	1041	0
43	00:57	0.04:43:08	34.47	1069	0
44	01:00	0.04:44:08	34.58	1066	0
45	00:44	0.04:45:22	34.72	1075	0
46	03:03	0.04:54:25	36.39	1118	0
47	00:45	0.05:00:37	36.77	1116	0
48	02:14	0.05:01:42	36.83	1137	0
49	00:44	0.05:09:25	37.79	1233	0
50	02:13	0.05:10:59	38.03	1254	0
51	04:43	0.05:14:27	38.54	1343	0
52	00:58	0.05:33:06	42.85	908	0
53	01:20	0.05:46:03	45.66	784	0
54	00:30	0.05:48:03	45.78	780	0
55	00:39	0.06:09:26	52.47	553	0
56	01:47	0.06:10:12	52.49	558	0
∑	56:11