Run.GPS Community Server - nahe Abtenau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ingol

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Abtenau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:52	10.11	05:56	31	117	0	0	0
2.00	2.00	46:28	2.58	23:14	8	196	0	0	0
4.00	2.00	08:43	13.77	04:22	180	0	0	0	0
6.00	2.00	11:06	10.81	05:33	64	26	0	0	0
8.00	2.00	10:42	11.21	05:21	176	0	0	0	0
10.00	2.00	10:52	11.04	05:26	201	0	0	0	0
12.00	2.00	10:33	11.37	05:17	79	12	0	0	0
14.00	2.00	10:42	11.21	05:21	71	15	0	0	0
16.00	2.00	14:07	8.50	07:04	21	32	0	0	0
18.00	2.00	10:24	11.54	05:12	0	55	0	0	0
20.00	2.00	18:26	6.51	09:13	71	74	0	0	0
22.00	1.07	10:44	5.99	10:01	2	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2014 09:31:00

Dauer:

0.02:54:48

Aktive Zeit:

0.01:28:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.38	10.15	05:55	31	262	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.40	1.21	49:41	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.60	1.79	33:35	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.91	11.74	05:07	197	26	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.81	11.43	05:15	383	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.68	11.03	05:26	142	28	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.85	8.56	07:00	13	34	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.91	8.74	06:52	70	117	0	0	0
0.02:40:00	14:48	1.52	6.18	09:43	6	38	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:51 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
MTB Arbeit - Drove - Sindorf 20.04.2011	23.23	02:35
14.09.2011	23.04	02:36
09.05.2011	23.01	02:36
13.03.2011	21.53	02:47
07.06.2011	21.28	02:49
18.04.2013	21.10	02:51
09.07.2012	20.68	02:54
05.03.2012	20.68	02:54
Dieses Training	7.92	07:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1010 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

41.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

188

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:03:55	0.57	1240	0
2	02:06	0.00:04:52	0.64	1249	0
3	00:52	0.00:20:32	3.40	1394	0
4	02:26	0.00:22:26	3.50	1414	0
5	01:48	0.00:26:53	3.69	1437	0
6	25:40	0.00:29:12	3.74	1440	0
7	02:28	0.01:08:30	3.88	1438	0
8	01:01	0.01:14:09	4.40	1380	0
9	05:25	0.01:22:07	6.42	1231	0
10	01:23	0.01:32:39	8.28	1212	0
11	01:56	0.01:34:28	8.33	1198	0
12	01:16	0.01:36:46	8.44	1148	0
13	05:47	0.01:42:55	10.07	1025	0
14	01:27	0.01:55:04	12.61	776	0
15	00:55	0.01:57:49	12.95	767	0
16	01:19	0.01:59:44	13.24	759	0
17	01:19	0.02:06:34	14.98	708	0
18	02:14	0.02:08:18	15.06	704	0
19	00:38	0.02:15:51	16.16	714	0
20	04:20	0.02:17:52	16.36	721	0
21	00:38	0.02:25:41	17.36	720	0
22	01:03	0.02:29:29	18.11	725	0
23	00:33	0.02:31:45	18.37	729	0
24	02:17	0.02:40:17	20.32	734	0
25	01:16	0.02:43:03	20.41	716	0
26	00:55	0.02:44:41	20.44	710	0
27	02:00	0.02:46:42	20.62	718	0
28	01:44	0.02:54:20	21.62	781	0
29	00:44	0.02:58:31	22.17	791	0
30	00:38	0.03:02:16	22.97	813	0
31	04:33	0.03:03:49	23.07	811	0
∑	21:21