Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:54	20.13	02:59	86	51	106	80	136
5.00	5.00	17:41	16.97	03:32	64	80	131	90	156
10.00	5.00	14:16	21.03	02:51	45	42	128	95	154
15.00	5.00	17:19	17.32	03:28	33	87	135	93	156
20.00	5.00	15:43	19.09	03:09	154	34	111	92	137
25.00	5.00	14:29	20.71	02:54	106	64	125	93	149
30.00	5.00	18:53	15.89	03:47	146	176	135	112	153
35.00	5.00	22:28	13.35	04:30	104	166	141	115	158
40.00	3.06	08:10	22.49	02:40	53	89	125	102	164

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2014 12:07:00

Dauer:

0.02:23:57

Aktive Zeit:

0.02:09:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.45	19.36	03:06	142	63	108	80	146
0.00:20:00	20:00	6.49	19.46	03:05	54	68	132	95	156
0.00:40:00	20:00	6.11	18.33	03:16	31	98	134	93	156
0.01:00:00	20:00	6.00	18.00	03:20	154	68	116	92	148
0.01:20:00	20:00	6.66	19.97	03:00	190	218	128	93	149
0.01:40:00	20:00	4.71	14.12	04:15	78	39	136	112	153
0.02:00:00	20:00	6.01	18.02	03:20	131	209	136	102	164
0.02:20:00	03:57	0.64	9.79	06:08	0	0	125	107	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2017	22.74	02:38
17.02.2014	22.04	02:43
31.05.2017	21.80	02:45
05.05.2014	21.40	02:48
29.04.2016	21.22	02:50
09.10.2016	21.01	02:51
14.06.2014	20.52	02:55
12.10.2017	20.09	02:59
Dieses Training	17.95	03:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1867 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	41%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:54:25	17.02	373	0
2	00:32	0.00:56:33	17.74	386	0
3	00:42	0.01:08:20	22.07	345	0
4	00:51	0.01:23:33	26.01	303	0
5	01:09	0.01:27:03	27.44	301	0
6	00:34	0.01:29:52	29.12	299	0
7	00:38	0.01:34:03	29.77	230	0
8	01:55	0.01:40:35	31.84	303	0
9	01:02	0.01:43:13	32.48	298	0
10	00:49	0.02:01:11	36.70	267	0
∑	08:47