Run.GPS Community Server - nahe Elda (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

diegho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elda (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:08	16.54	03:38	22	106	0	0	0
5.00	5.00	26:03	11.52	05:13	41	101	0	0	0
10.00	5.00	38:04	7.88	07:37	0	255	0	0	0
15.00	5.00	37:52	7.92	07:34	42	133	0	0	0
20.00	5.00	31:18	9.58	06:16	270	119	0	0	0
25.00	3.53	15:07	14.03	04:17	188	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2014 07:52:00

Dauer:

0.02:46:35

Aktive Zeit:

0.02:25:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.60	16.79	03:34	23	111	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.21	12.64	04:45	40	87	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.14	6.41	09:22	0	118	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.76	8.28	07:15	7	125	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.13	9.40	06:23	16	117	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.16	6.47	09:16	25	43	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.80	8.40	07:09	191	53	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.51	13.52	04:26	203	66	0	0	0
0.02:40:00	06:35	1.23	11.19	05:22	63	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2012	21.40	02:48
15.03.2012	20.45	02:56
27.09.2011	20.38	02:57
04.10.2011	20.11	02:59
17.06.2014	19.37	03:06
23.04.2012	17.18	03:30
23.07.2014	16.69	03:36
01.06.2016	16.51	03:38
Dieses Training	10.28	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1311 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

150

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,68 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:46:35	28.53	10.28	05:50	733	581	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:38:56	9.76	604	0
2	00:33	0.00:39:47	9.79	615	0
3	01:33	0.00:41:19	9.86	624	0
4	00:40	0.00:44:58	10.05	628	0
5	00:51	0.00:58:04	11.88	726	0
6	02:08	0.01:04:41	12.32	778	0
7	00:33	0.01:26:21	15.43	901	0
8	01:34	0.01:40:37	17.86	955	0
9	01:45	0.01:47:27	18.74	951	0
10	01:24	0.01:54:40	19.37	964	0
11	03:09	0.02:08:28	21.39	857	0
12	00:44	0.02:43:49	28.47	639	0
13	01:00	0.02:45:34	28.53	635	0
∑	16:30