Run.GPS Community Server - nahe Cecina (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

lena1

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cecina (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:29	12.65	04:45	19	11	0	0	0
2.00	2.00	09:26	12.72	04:43	2	30	0	0	0
4.00	2.00	21:36	5.56	10:48	13	81	0	0	0
6.00	2.00	24:14	4.95	12:07	84	27	0	0	0
8.00	2.00	44:25	2.70	22:13	26	71	0	0	0
10.00	2.00	26:21	4.55	13:10	92	40	0	0	0
12.00	2.00	08:43	13.77	04:22	52	7	0	0	0
14.00	0.74	03:09	14.03	04:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2014 16:13:00

Dauer:

0.02:27:25

Aktive Zeit:

0.01:23:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.18	12.54	04:47	20	41	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.81	5.44	11:02	14	81	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.37	4.12	14:34	84	16	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.32	6.95	08:38	26	82	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.07	3.21	18:43	5	20	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.28	6.85	08:45	137	21	0	0	0
0.02:20:00	07:25	1.70	13.78	04:21	6	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.06.2018	18.74	03:12
18.04.2011	16.99	03:32
Dieses Training	6.00	10:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

433 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,61 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:57:58	7.36	7.62	07:52	140	120	0	0	0
2	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:38:51	2.32	3.58	16:46	223	77	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:02	0.00:22:03	4.40	95	0
2	03:35	0.00:31:07	5.50	165	0
3	04:22	0.00:40:32	6.27	173	0
4	04:10	0.00:50:59	6.65	91	0
5	14:51	0.00:56:47	7.33	103	0
6	06:04	0.01:46:31	9.68	161	0
7	01:04	0.01:52:57	10.26	181	0
8	18:17	0.01:56:10	10.70	177	0
9	00:35	0.02:19:05	12.69	74	0
10	01:53	0.02:19:41	12.85	61	0
∑	57:53