Run.GPS Community Server - nahe Heppenheim an der Bergstrasse (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DanielG

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Heppenheim an der Bergstrasse (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:45	12.12	04:57	34	229	155	91	175
5.00	5.00	16:55	17.73	03:23	98	68	155	128	179
10.00	5.00	20:49	14.41	04:10	102	103	152	107	176
15.00	5.00	17:54	16.76	03:35	225	8	136	101	161
20.00	5.00	20:54	14.35	04:11	36	168	148	123	168
25.00	5.00	12:48	23.44	02:34	152	11	137	98	167
30.00	5.00	10:21	28.99	02:04	20	15	162	156	169
35.00	2.55	05:43	26.77	02:14	12	9	161	134	171

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2014 14:08:00

Dauer:

0.02:10:12

Aktive Zeit:

0.02:03:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.65	10.94	05:29	2	201	154	91	168
0.00:20:00	20:00	5.71	17.12	03:30	106	96	158	134	179
0.00:40:00	20:00	5.47	16.40	03:39	124	112	152	124	176
0.01:00:00	20:00	5.01	15.04	03:59	238	9	135	101	161
0.01:20:00	20:00	4.56	13.69	04:23	10	168	151	133	168
0.01:40:00	20:00	8.24	24.73	02:26	174	17	144	98	168
0.02:00:00	10:12	4.91	28.87	02:05	28	10	161	134	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1877 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	47%
Maximum 162 - 180 bpm	23%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:47:52	27.79	15.46	03:53	589	633	149	89	179
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.01:08:54	14.83	389	0
2	00:55	0.01:13:49	15.81	343	0
3	01:44	0.01:19:46	17.19	225	0
4	01:24	0.01:56:38	27.79	166	0
∑	04:38