Run.GPS Community Server - nahe Puerto de la Madera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

herraizv

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Puerto de la Madera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:25	7.78	07:43	0	171	174	108	191
2.00	2.00	10:08	11.84	05:04	0	91	175	166	182
4.00	2.00	07:21	16.33	03:41	0	44	177	166	187
6.00	2.00	07:24	16.22	03:42	3	23	174	158	189
8.00	2.00	05:22	22.36	02:41	0	21	178	171	185
10.00	2.00	03:55	30.64	01:58	27	4	175	170	183
12.00	2.00	04:45	25.26	02:23	29	17	167	154	181
14.00	2.00	05:53	20.40	02:57	4	44	175	161	186
16.00	2.00	03:41	32.58	01:51	14	3	178	167	192
18.00	2.00	03:08	38.30	01:34	28	0	183	178	191
20.00	2.00	03:10	37.89	01:35	153	0	161	143	184
22.00	1.00	01:36	37.59	01:36	0	0	140	133	150

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2014 18:52:00

Dauer:

0.01:11:52

Aktive Zeit:

0.01:08:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.10	6.59	09:06	0	127	172	108	191
0.00:10:00	10:00	1.87	11.20	05:22	0	83	175	164	191
0.00:20:00	10:00	2.19	13.12	04:34	0	79	176	166	186
0.00:30:00	10:00	2.79	16.72	03:35	3	39	175	158	189
0.00:40:00	10:00	4.35	26.12	02:18	36	26	176	169	185
0.00:50:00	10:00	3.61	21.66	02:46	25	61	171	154	186
0.01:00:00	10:00	5.90	35.41	01:42	193	3	175	147	192
0.01:10:00	01:52	1.20	38.56	01:33	132	0	142	133	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.10.2013	28.98	02:04
12.04.2015	28.55	02:06
31.08.2013	28.00	02:09
12.09.2013	27.89	02:09
05.09.2013	27.46	02:11
02.11.2015	26.07	02:18
19.02.2014	25.91	02:19
17.02.2014	23.34	02:34
Dieses Training	19.20	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1329 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

173.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

108 bpm

Max. Herzfrequenz:

192 bpm

Herzeffizienz:

1.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 111 bpm	0%
Fettverbrennung 112 - 129 bpm	1%
Aerob 130 - 148 bpm	4%
Anaerob 149 - 166 bpm	12%
Maximum 167 - 186 bpm	82%