Run.GPS Community Server - nahe Varese (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mao74

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Varese (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:40	12.16	04:56	1	190	146	81	174
5.00	5.00	41:16	7.27	08:15	0	317	158	98	174
10.00	5.00	33:09	9.05	06:38	26	220	149	86	175
15.00	5.00	44:59	6.67	09:00	407	34	141	45	186
20.00	5.00	21:02	14.26	04:12	177	5	138	109	161
25.00	5.00	13:28	22.28	02:42	129	1	135	109	166
30.00	1.60	03:36	26.74	02:15	21	0	134	121	150

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2009 06:56:00

Dauer:

0.03:02:14

Aktive Zeit:

0.02:36:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.36	13.07	04:35	1	140	143	81	170
0.00:20:00	20:00	2.41	7.24	08:17	0	195	167	148	174
0.00:40:00	20:00	2.20	6.59	09:06	0	138	155	98	173
0.01:00:00	20:00	2.89	8.66	06:56	0	164	158	126	170
0.01:20:00	20:00	3.36	10.07	05:57	35	91	141	86	175
0.01:40:00	20:00	2.27	6.81	08:49	24	41	139	103	169
0.02:00:00	20:00	1.91	5.74	10:27	298	0	142	54	186
0.02:20:00	20:00	4.37	13.10	04:35	226	3	139	45	160
0.02:40:00	20:00	6.85	20.56	02:55	176	7	135	109	166
0.03:00:00	02:14	0.99	26.59	02:15	0	0	136	126	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Giro Campo dei Fiori 12.07.2009	11.96	05:01
Dieses Training	10.41	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2616 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

146 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

45 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

43.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:36:14	6.41	707	0
2	05:11	0.00:49:45	8.21	826	0
3	03:28	0.01:27:49	12.91	1116	0
4	00:47	0.01:50:48	16.94	1105	0
5	02:04	0.01:53:10	17.17	1099	0
6	01:42	0.01:58:33	17.44	1109	0
7	00:40	0.02:01:10	17.55	1098	0
8	00:53	0.02:02:13	17.59	1091	0
9	01:00	0.02:06:55	17.92	1029	0
10	00:46	0.02:09:12	18.04	1008	0
11	00:45	0.02:11:14	18.30	974	0
12	00:48	0.02:19:50	19.40	811	0
13	01:21	0.02:25:41	20.36	682	0
∑	20:29