Run.GPS Community Server - Giro Campo dei Fiori nahe Varese (Italy)

Überblick

Titel:

Giro Campo dei Fiori

Sportler:

Mao74

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Varese (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:10	15.65	03:50	7	122	117	31	205
5.00	5.00	25:59	11.55	05:12	38	103	118	34	176
10.00	5.00	34:27	8.71	06:53	156	81	159	134	177
15.00	5.00	37:35	7.98	07:31	68	107	149	112	180
20.00	5.00	25:33	11.74	05:07	84	47	143	92	179
25.00	5.00	20:14	14.83	04:03	48	62	136	83	175
30.00	4.43	09:38	27.58	02:11	108	0	124	96	165

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2009 06:45:00

Dauer:

0.02:52:41

Aktive Zeit:

0.02:29:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.19	15.56	03:51	7	124	116	31	205
0.00:20:00	20:00	3.78	11.33	05:18	35	76	110	34	176
0.00:40:00	20:00	3.95	11.85	05:04	6	78	162	47	176
0.01:00:00	20:00	2.18	6.55	09:09	158	26	151	124	177
0.01:20:00	20:00	3.31	9.92	06:03	50	67	147	112	171
0.01:40:00	20:00	1.78	5.35	11:13	12	65	156	126	180
0.02:00:00	20:00	3.80	11.39	05:16	81	18	141	92	175
0.02:20:00	20:00	4.48	13.43	04:28	15	67	141	88	175
0.02:40:00	12:41	5.97	28.22	02:08	144	0	124	83	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.96	05:01
05.07.2009	10.41	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2282 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

127 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

205 bpm

Herzeffizienz:

1.42 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

44.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:21:54	5.49	529	0
2	00:30	0.00:46:46	10.25	574	0
3	01:05	0.01:01:21	13.05	638	0
4	00:52	0.01:05:15	13.49	639	0
5	02:06	0.01:07:42	13.75	609	0
6	00:33	0.01:18:51	14.90	508	0
7	01:05	0.01:23:00	15.85	456	0
8	00:44	0.01:33:29	17.43	497	0
9	00:53	0.01:35:21	17.61	508	0
10	02:34	0.01:46:38	19.52	503	0
11	00:33	0.01:51:05	19.69	506	0
12	01:14	0.01:54:27	19.90	531	0
13	01:01	0.01:56:03	19.95	535	0
14	00:32	0.01:57:44	20.02	547	0
15	01:38	0.02:11:40	21.92	515	0
16	00:32	0.02:30:48	26.68	534	0
17	01:15	0.02:34:10	27.18	556	0
18	00:39	0.02:37:26	27.53	562	0
∑	18:16