Run.GPS Community Server - nahe Oostdorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

_chris

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oostdorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:53	13.71	04:23	52	34	0	0	0
5.00	5.00	18:28	16.25	03:42	92	78	0	0	0
10.00	5.00	26:47	11.20	05:21	94	117	0	0	0
15.00	5.00	23:24	12.82	04:41	29	34	0	0	0
20.00	5.00	20:26	14.68	04:05	143	107	0	0	0
25.00	5.00	34:31	8.69	06:54	110	129	0	0	0
30.00	0.54	03:53	8.30	07:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2009 08:01:00

Dauer:

0.02:29:26

Aktive Zeit:

0.01:42:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.34	13.02	04:37	48	37	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.49	16.47	03:39	100	77	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.77	11.32	05:18	68	81	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.33	12.98	04:37	45	58	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.72	14.15	04:14	61	47	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.42	13.25	04:32	109	117	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.33	6.99	08:35	56	85	0	0	0
0.02:20:00	09:26	1.14	7.28	08:15	45	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2011	17.37	03:27
27.03.2011	17.32	03:28
06.07.2012	15.47	03:53
16.03.2011	15.09	03:59
10.03.2012	14.69	04:05
20.07.2011	13.74	04:22
22.07.2011	12.89	04:39
Dieses Training	12.26	04:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1313 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:11	0.00:00:20	0.00	57	0
2	01:58	0.00:27:18	6.41	34	0
3	06:07	0.00:46:57	11.64	25	0
4	02:28	0.01:02:47	14.23	35	0
5	05:10	0.01:09:55	15.84	57	0
6	05:09	0.01:23:25	19.31	50	0
7	00:41	0.01:36:50	22.16	43	0
8	00:36	0.01:40:22	22.65	50	0
9	00:46	0.01:47:04	24.46	42	0
10	00:54	0.01:48:24	24.54	50	0
11	11:25	0.02:12:12	29.35	64	0
12	01:56	0.02:27:29	30.53	38	0
∑	44:21