Run.GPS Community Server - nahe Elda (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

diegho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elda (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:15	12.90	04:39	41	90	0	0	0
5.00	5.00	16:52	17.79	03:22	3	68	0	0	0
10.00	5.00	25:18	11.86	05:04	8	135	0	0	0
15.00	5.00	27:34	10.88	05:31	70	206	0	0	0
20.00	5.00	15:41	19.13	03:08	129	52	0	0	0
25.00	5.00	45:13	6.63	09:03	919	787	0	0	0
30.00	5.00	10:23	28.89	02:05	72	0	0	0	0
35.00	5.00	11:55	25.17	02:23	28	8	0	0	0
40.00	5.00	12:30	24.00	02:30	38	23	0	0	0
45.00	5.00	10:02	29.90	02:00	37	9	0	0	0
50.00	5.00	17:02	17.61	03:24	61	43	0	0	0
55.00	1.78	08:27	12.62	04:45	16	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2013 08:21:00

Dauer:

0.03:44:17

Aktive Zeit:

0.03:10:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.14	12.42	04:50	28	85	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.84	17.53	03:25	19	77	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.87	11.60	05:10	0	122	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.24	9.73	06:10	5	144	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.06	15.18	03:57	121	88	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.24	12.71	04:43	864	803	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.54	1.61	37:09	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.88	17.65	03:24	166	9	0	0	0
0.02:40:00	20:00	8.75	26.25	02:17	57	21	0	0	0
0.03:00:00	20:00	9.10	27.29	02:12	85	19	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.78	17.34	03:28	58	44	0	0	0
0.03:40:00	04:17	0.34	4.76	12:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2014	19.88	03:01
09.10.2012	19.69	03:03
30.06.2012	19.23	03:07
19.07.2014	18.86	03:11
04.08.2016	18.70	03:13
24.11.2012	18.30	03:17
05.11.2016	18.20	03:18
23.05.2012	18.11	03:19
Dieses Training	15.19	03:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2508 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

114 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

159

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:21:42	26.98	11.42	05:15	613	319	0	0	0
2	0.01:22:35	29.80	21.65	02:46	646	660	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:03:45	0.00	0	0
2	00:39	0.01:53:12	26.06	762	0
3	00:30	0.01:56:34	26.21	761	0
4	02:45	0.02:00:16	26.39	761	0
5	01:19	0.02:04:23	26.46	743	0
6	00:46	0.02:05:48	26.49	730	0
7	00:31	0.02:07:13	26.52	733	0
8	01:23	0.02:09:12	26.58	745	0
9	00:56	0.02:14:06	26.73	752	0
10	00:34	0.02:15:18	26.75	744	0
11	00:52	0.02:17:44	26.87	746	0
12	00:56	0.02:19:39	26.92	752	0
13	02:30	0.03:03:52	27.33	714	0
14	02:23	0.03:06:54	27.37	712	0
15	01:19	0.03:42:00	41.86	575	0
16	02:37	0.04:10:15	53.66	514	0
17	02:42	0.04:22:12	56.77	479	0
∑	23:31