Run.GPS Community Server - nahe Heiligensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Heiligensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:16	10.65	05:38	22	30	121	85	146
2.00	2.00	09:29	12.65	04:45	20	32	147	128	171
4.00	2.00	09:16	12.95	04:38	20	27	137	114	172
6.00	2.00	20:08	5.96	10:04	28	21	133	97	175
8.00	2.00	08:54	13.48	04:27	30	15	135	109	159
10.00	2.00	06:47	17.69	03:24	16	14	138	118	157
12.00	2.00	07:03	17.02	03:32	11	25	158	120	173
14.00	2.00	07:51	15.29	03:56	12	14	138	122	162
16.00	2.00	19:45	6.08	09:53	48	38	126	106	161
18.00	2.00	05:41	21.11	02:50	25	13	128	111	149
20.00	2.00	07:39	15.69	03:50	6	13	133	118	158
22.00	1.60	10:56	8.78	06:50	30	14	125	109	140

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2013 13:00:00

Dauer:

0.02:04:52

Aktive Zeit:

0.01:37:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.89	06:04	14	28	120	85	146
0.00:10:00	10:00	2.20	13.21	04:33	28	33	143	116	171
0.00:20:00	10:00	2.16	12.94	04:38	21	29	139	114	172
0.00:30:00	10:00	0.61	3.65	16:26	0	0	131	97	175
0.00:40:00	10:00	1.36	8.17	07:21	21	18	134	108	161
0.00:50:00	10:00	2.32	13.92	04:19	30	24	135	109	162
0.01:00:00	10:00	2.78	16.69	03:36	19	13	145	118	172
0.01:10:00	10:00	2.68	16.11	03:43	16	23	147	122	173
0.01:20:00	10:00	1.15	6.89	08:43	19	9	126	109	161
0.01:30:00	10:00	1.07	6.43	09:20	29	33	126	108	160
0.01:40:00	10:00	2.92	17.52	03:25	25	21	128	106	149
0.01:50:00	10:00	2.54	15.23	03:56	30	15	131	114	158
0.02:00:00	04:52	0.16	1.95	30:45	0	0	117	109	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
kleine Schleusenrunde 21.05.2008	22.52	02:40
01.11.2011	18.93	03:10
23.10.2011	18.59	03:14
28.05.2008	18.52	03:14
04.01.2009	14.58	04:07
30.10.2011	14.02	04:17
07.01.2010	12.66	04:44
06.01.2010	12.60	04:46
Dieses Training	11.34	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1636 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.40 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:06	0.00:00:22	0.00	78	0
2	00:48	0.00:22:55	4.35	102	0
3	04:43	0.00:31:26	6.12	115	0
4	00:46	0.00:37:33	6.41	99	0
5	01:01	0.00:40:25	6.62	103	0
6	02:07	0.00:43:24	6.89	95	0
7	03:43	0.01:22:17	16.19	87	0
8	01:34	0.01:29:14	16.91	88	0
9	01:27	0.01:35:31	17.87	79	0
10	02:28	0.01:38:02	17.97	96	0
11	03:17	0.02:01:34	23.57	65	0
∑	25:00