Run.GPS Community Server - nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

williambaker

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:00	10.00	06:00	5	8	0	0	0
1.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	8	0	0	0
2.00	1.00	11:17	0.84	11:17	0	0	0	0	0
3.00	1.00	34:57	1.72	34:57	502	474	0	0	0
4.00	1.00	03:58	15.13	03:58	5	14	0	0	0
5.00	1.00	02:56	20.45	02:56	12	4	0	0	0
6.00	1.00	02:43	0.96	02:43	419	445	0	0	0
7.00	1.00	09:52	6.08	09:52	44	22	0	0	0
8.00	1.00	04:11	14.34	04:11	5	4	0	0	0
9.00	1.00	07:51	7.64	07:51	0	0	0	0	0
10.00	1.00	02:28	24.32	02:28	22	0	0	0	0
11.00	0.10	04:39	1.24	48:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2013 17:41:00

Dauer:

0.03:35:44

Aktive Zeit:

0.01:35:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.82	8.47	07:05	441	46	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.14	0.42	21:48	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.14	0.41	24:36	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.57	4.72	12:43	518	487	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.27	6.81	08:48	436	428	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.01	0.02	56:25	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.00	0.01	28:09	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.96	5.87	10:14	477	459	0	0	0
0.03:20:00	15:44	2.19	8.34	07:12	437	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:34 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

437 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:53:00	3.22	1.71	35:05	98	37	0	0	0
2	0.01:06:58	3.74	3.35	17:55	91	100	0	0	0
3	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:35:42	4.14	6.96	08:37	131	166	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:00:37	0.00	395	0
2	01:20	0.00:17:25	2.79	427	0
3	01:45	0.01:05:25	2.88	435	0
4	00:30	0.01:07:12	2.88	435	0
5	14:00	0.01:07:49	2.90	436	0
6	00:39	0.01:22:43	3.03	452	0
7	25:17	0.01:23:27	3.04	458	0
8	03:58	0.01:50:36	3.20	472	0
9	03:04	0.02:08:01	6.88	412	0
10	56:55	0.02:11:53	6.93	399	0
11	02:22	0.03:09:33	7.10	425	0
12	04:14	0.03:22:46	9.28	434	0
13	02:04	0.03:31:50	11.06	396	0
14	01:32	0.03:34:11	11.10	391	0
∑	58:40