Run.GPS Community Server - nahe Fuengirola (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

TEAM_LOS_PAQUIROS

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Fuengirola (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:36	14.56	04:07	28	34	124	80	151
5.00	5.00	22:52	13.12	04:34	6	84	134	102	152
10.00	5.00	33:41	8.91	06:44	6	230	142	104	179
15.00	5.00	30:23	9.87	06:05	40	81	140	99	178
20.00	5.00	30:02	9.99	06:00	7	221	151	116	167
25.00	5.00	30:52	9.72	06:10	233	55	126	104	173
30.00	5.00	44:20	6.77	08:52	127	150	141	110	181
35.00	5.00	17:28	17.18	03:30	192	87	135	113	173
40.00	5.00	11:03	27.15	02:13	290	6	124	109	156
45.00	5.00	16:03	18.69	03:13	35	17	139	120	153
50.00	1.00	04:12	14.25	04:13	0	0	145	126	158

Zeit

Datum/Zeit:

10.02.2013 08:41:00

Dauer:

0.04:21:38

Aktive Zeit:

0.03:42:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.59	15.19	03:57	34	54	129	80	151
0.00:30:00	30:00	5.35	10.71	05:36	7	199	133	102	177
0.01:00:00	30:00	3.42	6.84	08:46	4	125	149	106	179
0.01:30:00	30:00	5.73	11.47	05:14	43	154	139	99	173
0.02:00:00	30:00	4.03	8.05	07:27	8	150	148	108	167
0.02:30:00	30:00	5.31	10.62	05:39	241	75	128	104	173
0.03:00:00	30:00	3.13	6.26	09:35	111	80	139	110	181
0.03:30:00	30:00	10.05	20.10	02:59	465	108	131	109	173
0.04:00:00	21:38	6.37	17.68	03:24	54	44	139	110	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:22 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.06.2012	13.73	04:22
15.08.2012	12.86	04:40
22.01.2012	12.32	04:52
Dieses Training	11.69	05:08
17.08.2013	11.01	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2151 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.42 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

221

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:21:38	51.00	11.69	05:08	990	967	137	77	181
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:36	0.00:02:25	0.63	65	0
2	00:30	0.00:34:53	8.52	102	0
3	00:42	0.00:53:47	12.25	204	0
4	03:19	0.01:05:08	13.47	306	0
5	07:02	0.01:24:18	16.36	393	0
6	07:52	0.02:24:03	26.13	645	0
7	00:50	0.02:41:12	28.84	582	0
8	01:44	0.02:45:29	29.55	473	0
9	01:36	0.02:53:57	30.72	441	0
10	01:35	0.03:09:22	32.41	468	0
11	00:31	0.03:12:23	32.49	444	0
12	00:30	0.03:13:31	32.54	433	0
13	00:34	0.03:14:34	32.58	423	0
14	02:43	0.03:16:46	32.68	408	0
15	01:50	0.03:56:41	43.72	134	0
∑	35:54