Run.GPS Community Server - nahe Estación de Cártama (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juanbosco

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Estación de Cártama (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:28	14.66	04:06	54	58	0	0	0
5.00	5.00	29:32	10.16	05:54	21	254	0	0	0
10.00	5.00	35:22	8.48	07:04	1	271	0	0	0
15.00	5.00	23:14	12.91	04:39	162	17	0	0	0
20.00	5.00	30:41	9.78	06:08	173	169	0	0	0
25.00	4.10	30:30	2.72	22:05	165	44	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2013 10:04:00

Dauer:

0.03:49:49

Aktive Zeit:

0.02:29:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.90	14.70	04:05	54	57	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.96	11.87	05:03	21	143	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.92	8.77	06:50	0	171	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.53	7.60	07:54	10	179	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.12	9.36	06:25	75	50	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.73	14.19	04:14	183	58	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.92	8.77	06:50	83	133	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.38	4.14	14:30	10	25	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.75	5.25	11:26	84	10	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.88	2.64	22:42	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:40:00	09:49	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
subida al Mirador + 10 kilometros 24.09.2013	15.37	03:54
11.10.2012	11.76	05:06
Jarapalo base de la Bola desde Alhaurín de La Torre 17.06.2013	11.42	05:15
Dieses Training	7.60	07:54
Nacimiento Rio Mundo 17.07.2013	6.20	09:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

982 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:19	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.02:32:25	26.45	10.41	05:46	820	437	0	0	0
3	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	725	429	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:03	0.00:00:20	0.00	97	0
2	06:00	0.01:28:12	15.73	593	0
3	01:08	0.02:21:13	25.23	468	0
4	23:13	0.02:28:53	26.45	484	0
5	46:22	0.03:03:22	29.10	333	0
∑	18:46