Run.GPS Community Server - nahe Moncófar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

diegho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Moncófar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:38	22.53	02:40	27	20	0	0	0
10.00	10.00	30:42	19.54	03:04	12	37	0	0	0
20.00	10.00	39:10	15.32	03:55	8	177	0	0	0
30.00	10.00	23:18	7.20	08:20	383	235	0	0	0
40.00	10.00	24:24	24.59	02:26	72	19	0	0	0
50.00	10.00	24:46	24.23	02:29	19	26	0	0	0
60.00	3.12	11:44	15.96	03:46	16	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2013 08:33:00

Dauer:

0.04:00:45

Aktive Zeit:

0.03:20:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.33	22.00	02:44	24	14	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.21	24.64	02:26	14	16	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.31	15.93	03:46	2	35	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.31	15.94	03:46	5	34	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.15	12.46	04:49	2	180	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.54	7.61	07:53	109	32	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.28	0.83	12:37	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.37	7.11	08:27	101	155	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.60	13.80	04:21	169	3	0	0	0
0.03:00:00	20:00	7.91	23.72	02:32	61	19	0	0	0
0.03:20:00	20:00	8.45	25.35	02:22	25	17	0	0	0
0.03:40:00	20:00	6.66	19.98	03:00	19	18	0	0	0
0.04:00:00	00:45	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 63 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2012	19.69	03:03
30.06.2012	19.23	03:07
19.11.2011	19.11	03:08
19.07.2014	18.86	03:11
23.04.2016	18.49	03:15
03.09.2016	18.36	03:16
24.11.2012	18.30	03:17
10.12.2011	18.25	03:17
Dieses Training	15.73	03:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2761 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

116

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:20	0.09	15.54	03:52	0	0	0	0	0
2	0.02:52:13	37.86	13.19	04:33	471	403	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:48:51	18.45	80	0
2	02:05	0.00:52:53	19.26	92	0
3	02:37	0.01:40:29	30.32	303	0
4	00:36	0.01:55:52	32.83	233	0
5	22:27	0.01:56:37	32.86	229	0
6	01:52	0.02:40:13	35.50	278	0
7	03:32	0.02:49:02	37.94	138	0
8	01:10	0.03:24:45	37.95	148	0
9	01:54	0.04:30:58	63.12	61	0
∑	36:55