Run.GPS Community Server - nahe Ponava (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

shallowhal

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Ponava (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

85.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:07	19.28	03:07	55	87	0	0	0
10.00	10.00	35:14	17.03	03:31	195	212	0	0	0
20.00	10.00	53:28	11.22	05:21	94	279	0	0	0
30.00	10.00	27:00	22.22	02:42	146	157	0	0	0
40.00	10.00	33:02	18.16	03:18	147	167	0	0	0
50.00	10.00	20:21	29.48	02:02	184	32	0	0	0
60.00	10.00	34:14	17.53	03:25	101	156	0	0	0
70.00	10.00	25:15	23.76	02:32	222	34	0	0	0
80.00	5.80	17:16	20.16	02:59	55	69	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2013 13:06:00

Dauer:

0.04:36:59

Aktive Zeit:

0.04:08:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.73	19.45	03:05	55	90	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.28	12.56	04:47	49	212	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.05	16.11	03:43	211	58	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.01	12.02	05:00	43	235	0	0	0
0.02:00:00	30:00	10.86	21.73	02:46	166	169	0	0	0
0.02:30:00	30:00	9.18	18.35	03:16	133	159	0	0	0
0.03:00:00	30:00	13.39	26.78	02:14	199	70	0	0	0
0.03:30:00	30:00	9.43	18.86	03:11	241	118	0	0	0
0.04:00:00	30:00	10.99	21.98	02:44	109	80	0	0	0
0.04:30:00	06:59	1.87	16.11	03:44	12	23	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 86 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bukovinka zkrácená 13.06.2013	18.79	03:12
Dieses Training	18.59	03:14
19.06.2013	17.89	03:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3940 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

173 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

208

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:50:54	13.75	484	0
2	11:05	0.01:13:30	23.24	293	0
3	02:42	0.01:37:30	24.84	444	0
4	01:14	0.02:41:05	44.01	568	0
5	05:30	0.03:32:25	64.46	412	0
6	02:52	0.03:59:45	72.93	312	0
7	00:47	0.04:36:12	85.78	283	0
∑	25:24