Run.GPS Community Server - Bukovinka zkrácená nahe Ponava (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Bukovinka zkrácená

Sportler:

shallowhal

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Ponava (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

87.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:06	20.62	02:55	56	171	0	0	0
10.00	10.00	27:22	21.92	02:44	225	173	0	0	0
20.00	10.00	42:31	14.11	04:15	112	261	0	0	0
30.00	10.00	40:30	14.81	04:03	148	190	0	0	0
40.00	10.00	29:02	20.67	02:54	153	128	0	0	0
50.00	10.00	29:20	20.45	02:56	181	93	0	0	0
60.00	10.00	32:00	18.75	03:12	152	172	0	0	0
70.00	10.00	26:17	22.83	02:38	233	31	0	0	0
80.00	7.17	22:05	19.48	03:05	67	93	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2013 12:54:00

Dauer:

0.04:38:18

Aktive Zeit:

0.04:01:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.60	21.21	02:50	65	172	0	0	0
0.00:30:00	30:00	11.76	23.52	02:33	270	172	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.03	10.05	05:58	24	205	0	0	0
0.01:30:00	30:00	8.87	17.73	03:23	159	187	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.34	12.68	04:44	66	129	0	0	0
0.02:30:00	30:00	12.02	24.04	02:30	174	140	0	0	0
0.03:00:00	30:00	9.80	19.60	03:04	199	93	0	0	0
0.03:30:00	30:00	9.64	19.28	03:07	254	107	0	0	0
0.04:00:00	30:00	10.79	21.59	02:47	111	102	0	0	0
0.04:30:00	08:18	2.32	16.77	03:35	22	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 87 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.79	03:12
17.06.2013	18.59	03:14
19.06.2013	17.89	03:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4016 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

177 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:41	0.01:03:34	23.93	313	0
2	03:43	0.01:55:22	35.99	522	0
3	08:55	0.02:00:21	36.26	518	0
4	07:14	0.03:01:17	54.91	524	0
5	01:51	0.03:31:51	64.66	441	0
6	04:15	0.03:57:45	74.05	298	0
∑	33:39