Run.GPS Community Server - nahe Colmenar Viejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

zbleebox

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Colmenar Viejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:17	11.41	05:15	23	65	101	71	118
5.00	5.00	13:46	21.79	02:45	37	10	102	102	102
10.00	5.00	34:48	8.62	06:58	4	152	103	102	123
15.00	5.00	45:38	6.57	09:08	30	211	119	101	128
20.00	5.00	46:38	6.43	09:20	96	253	116	116	116
25.00	5.00	14:57	20.07	02:59	334	0	116	116	116
30.00	5.00	14:05	21.30	02:49	138	13	116	116	116
35.00	5.00	26:20	11.39	05:16	71	53	116	116	116
40.00	5.00	15:37	19.21	03:07	28	31	116	116	116
45.00	2.12	08:13	15.48	03:53	15	18	116	116	116

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2013 10:16:00

Dauer:

0.04:06:23

Aktive Zeit:

0.03:24:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.71	8.14	07:22	20	56	100	71	118
0.00:20:00	20:00	7.30	21.90	02:44	39	19	102	102	102
0.00:40:00	20:00	3.59	10.77	05:34	4	115	102	102	102
0.01:00:00	20:00	3.09	9.28	06:28	27	51	113	102	123
0.01:20:00	20:00	1.85	5.56	10:47	9	137	122	114	128
0.01:40:00	20:00	1.40	4.21	14:16	12	72	114	101	116
0.02:00:00	20:00	1.73	5.19	11:34	0	148	116	116	116
0.02:20:00	20:00	1.34	4.02	14:56	1	87	116	116	116
0.02:40:00	20:00	6.06	18.18	03:18	374	21	116	116	116
0.03:00:00	20:00	7.12	21.37	02:48	211	27	116	116	116
0.03:20:00	20:00	2.97	8.91	06:44	43	35	116	116	116
0.03:40:00	20:00	6.57	19.71	03:03	50	33	116	116	116
0.04:00:00	06:23	1.37	12.90	04:39	1	18	116	116	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2013	15.14	03:58
Dieses Training	11.47	05:14
20140516 de colmenar viejo a rascafria 15.05.2014	10.92	05:30
20130525 casi morcuera 25.05.2013	10.66	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2621 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

1.69 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:47	0.00:00:54	0.05	900	0
2	04:20	0.01:09:16	14.77	1052	0
3	11:31	0.01:37:50	18.54	1166	0
4	00:45	0.02:04:00	20.45	1260	0
5	00:52	0.02:16:19	21.41	1359	0
6	07:27	0.02:24:32	22.03	1428	0
7	00:59	0.03:22:23	36.86	916	0
8	06:55	0.03:24:20	36.94	923	0
∑	40:36