Run.GPS Community Server - morgens nahe Valbella (Switzerland)

Überblick

Titel:

morgens

Sportler:

Felix7

Sportart:

Skifahren

Ort:

Valbella (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:26	11.35	05:17	107	436	0	0	0
5.00	5.00	25:18	11.86	05:04	457	827	0	0	0
10.00	5.00	20:17	14.79	04:03	483	157	0	0	0
15.00	5.00	17:08	17.51	03:26	131	139	0	0	0
20.00	5.00	19:28	15.41	03:54	115	369	0	0	0
25.00	5.00	15:19	19.59	03:04	582	359	0	0	0
30.00	5.00	20:10	14.88	04:02	267	581	0	0	0
35.00	5.00	18:03	16.62	03:37	574	179	0	0	0
40.00	3.88	18:45	12.41	04:50	163	168	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.01.2012 10:21:00

Dauer:

0.03:00:57

Aktive Zeit:

0.02:08:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.02	9.06	06:37	0	370	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.25	15.74	03:49	526	576	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.52	10.56	05:41	340	354	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.48	13.43	04:28	236	131	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.53	16.58	03:37	129	156	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.57	19.70	03:03	438	665	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.49	16.46	03:39	466	537	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.30	15.91	03:46	579	256	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.73	14.20	04:13	163	169	0	0	0
0.03:00:00	00:57	0.00	0.10	13:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

93.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

00:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.03.2012	16.05	03:44
Dieses Training	14.55	04:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1863 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:51:44	10.01	11.61	05:10	1264	565	0	0	0
2	0.00:37:25	10.00	16.04	03:44	1368	1186	0	0	0
3	0.00:34:49	10.00	17.24	03:29	2095	1840	0	0	0
4	0.00:38:12	10.00	15.70	03:49	2857	2560	0	0	0
5	0.00:18:45	3.86	12.34	04:52	2941	2724	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:09:26	1.24	1677	0
2	01:17	0.00:10:52	1.57	1743	0
3	01:30	0.00:19:26	2.99	1882	0
4	01:03	0.00:21:37	3.36	1883	0
5	01:16	0.00:27:04	5.15	1765	0
6	00:44	0.00:37:08	7.14	2201	0
7	01:50	0.00:39:54	8.25	1939	0
8	01:37	0.00:48:22	9.68	2233	0
9	01:44	0.00:55:30	11.18	1908	0
10	02:32	0.01:08:32	14.45	2014	0
11	00:45	0.01:12:54	15.46	1831	0
12	02:30	0.01:17:16	16.21	1839	0
13	04:54	0.01:29:46	20.33	1887	0
14	00:43	0.01:36:01	20.86	1865	0
15	00:49	0.01:51:46	26.48	1771	0
16	00:51	0.02:00:06	28.37	2101	0
17	00:30	0.02:04:25	30.23	1909	0
18	00:35	0.02:05:38	30.70	1836	0
19	00:45	0.02:07:32	31.45	1663	0
20	00:50	0.02:18:17	33.79	2161	0
21	00:51	0.02:19:35	33.84	2167	0
22	00:51	0.02:22:52	34.68	2229	0
23	00:48	0.02:24:47	35.15	2182	0
24	00:42	0.02:30:32	37.28	1702	0
25	00:30	0.02:39:13	38.93	1840	0
26	00:51	0.02:44:17	40.95	1718	0
27	01:05	0.02:55:00	43.78	1867	0
28	01:46	0.02:57:21	43.82	1864	0
29	00:50	0.03:00:07	43.88	1853	0
∑	35:48