Run.GPS Community Server - miguel Gran Canaria nahe La Playa de Arguineguín (Spain)

Überblick

Titel:

miguel Gran Canaria

Sportler:

Frenzi

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

La Playa de Arguineguín (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:45	19.05	03:09	5	56	130	89	163
5.00	5.00	15:14	19.69	03:03	0	72	173	162	184
10.00	5.00	21:21	14.05	04:16	35	56	161	120	187
15.00	5.00	09:49	30.56	01:58	71	0	118	114	120
20.00	5.00	13:12	22.73	02:38	59	2	114	110	172
25.00	1.67	01:50	54.77	01:06	0	3	110	110	110

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2012 15:53:00

Dauer:

0.01:17:13

Aktive Zeit:

0.01:06:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.99	17.93	03:21	5	28	111	89	154
0.00:10:00	10:00	3.53	21.18	02:50	0	45	162	154	171
0.00:20:00	10:00	3.21	19.24	03:07	0	52	175	165	184
0.00:30:00	10:00	2.96	17.75	03:23	0	45	181	181	183
0.00:40:00	10:00	1.12	6.72	08:56	8	14	157	124	187
0.00:50:00	10:00	5.13	30.77	01:57	83	0	119	115	124
0.01:00:00	10:00	4.79	28.73	02:05	54	2	114	110	118
0.01:10:00	07:13	2.95	24.55	02:27	21	5	114	110	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Schänis 13.07.2012	22.36	02:41
Dieses Training	20.72	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

677 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

2.41 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:14:58	24.72	19.79	03:02	187	171	144	87	187
2	0.00:00:02	0.02	26.66	02:15	186	151	110	110	110
3	0.00:00:44	0.53	42.13	01:25	186	151	110	110	110
4	0.00:01:28	1.41	57.47	01:03	192	155	110	110	110

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:22	0.01	41	0
2	03:47	0.00:42:09	13.10	210	0
3	02:41	0.00:46:55	13.21	219	0
4	01:13	0.01:24:25	24.57	59	0
5	01:01	0.01:36:33	24.58	57	0
∑	09:30