Run.GPS Community Server - maag need nahe Wangen (Switzerland)

Überblick

Titel:

maag need

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rudern

Ort:

Wangen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:44	6.87	08:44	3	1	114	97	124
1.00	1.00	09:36	6.25	09:36	1	7	109	80	126
2.00	1.00	09:25	6.37	09:25	9	6	100	77	117
3.00	1.00	12:52	4.66	12:52	0	0	85	65	101
4.00	1.00	09:34	6.27	09:34	51	0	97	82	128
5.00	1.00	09:06	6.59	09:06	0	0	103	77	139
6.00	1.00	09:29	6.33	09:29	2	2	95	88	103
7.00	1.00	09:03	6.63	09:03	5	5	101	90	119
8.00	0.20	01:41	7.03	08:32	0	0	95	83	104

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2014 12:23:00

Dauer:

0.01:19:34

Aktive Zeit:

0.01:11:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.18	7.09	08:27	3	3	114	97	124
0.00:10:00	10:00	1.04	6.22	09:39	6	7	107	80	126
0.00:20:00	10:00	1.04	6.26	09:35	7	7	98	77	117
0.00:30:00	10:00	0.74	4.42	13:34	0	0	84	65	100
0.00:40:00	10:00	0.99	5.92	10:08	0	0	97	78	128
0.00:50:00	10:00	1.11	6.65	09:02	12	50	103	77	139
0.01:00:00	10:00	1.09	6.54	09:10	4	4	96	88	107
0.01:10:00	09:34	1.01	6.35	09:26	4	4	100	83	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:45 /km

Max. Tempo:

06:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rudern D4 13.11.2019	9.57	06:16
Turbo Rudern Skiff 18.06.2020	9.19	06:32
Ruderregatta Greifensee 24.06.2018	8.92	06:43
Stampf 27.12.2015	8.32	07:13
Stampf 28.07.2016	8.27	07:15
Stampf, fluchtartig zurück im Sturm und Regen 14.09.2017	8.13	07:23
Stampf 04.10.2015	7.92	07:34
Rudern D4 Starts und Intervall 05.05.2019	7.82	07:40
Dieses Training	6.18	09:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

370 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	49%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	40%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	10%
Aerob 137 - 155 bpm	0%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:24	0.00:15:46	1.85	409	0
2	00:54	0.00:24:01	2.64	402	0
3	03:22	0.00:36:11	3.87	411	0
4	00:34	0.00:54:11	5.52	405	0
∑	06:14