Run.GPS Community Server - ltberg nahe Luttenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

ltberg

Sportler:

stoppel

Sportart:

Walking

Ort:

Luttenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:55	4.34	13:50	0	0	97	82	172
0.50	0.50	08:16	3.63	16:32	0	0	119	71	190
1.00	0.50	05:30	5.45	11:00	0	0	95	82	112
1.50	0.50	05:07	5.86	10:14	0	0	99	91	108
2.00	0.50	04:52	6.16	09:44	0	0	84	37	95
2.50	0.26	02:57	5.34	11:14	0	0	78	50	102

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2010 14:44:00

Dauer:

0.00:33:39

Aktive Zeit:

0.00:24:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.35	4.24	14:09	0	0	97	82	108
0.00:05:00	05:00	0.42	5.03	11:56	0	0	145	82	190
0.00:10:00	05:00	0.25	2.99	20:05	0	0	82	71	90
0.00:15:00	05:00	0.40	4.82	12:27	0	0	95	82	112
0.00:20:00	05:00	0.53	6.33	09:29	0	0	99	94	108
0.00:25:00	05:00	0.50	6.02	09:58	0	0	84	37	95
0.00:30:00	03:39	0.31	5.12	11:44	0	0	80	50	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:59 /km

Max. Tempo:

05:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.01.2012	5.30	11:19
17.01.2012	5.16	11:38
Dieses Training	4.92	12:11
15.11.2008	4.82	12:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

312 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

193 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

57.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:04:56	0.22	27	0
2	00:41	0.00:12:30	0.85	28	0
3	00:31	0.00:14:02	0.92	30	0
4	00:47	0.00:15:13	0.96	26	0
∑	02:29