Run.GPS Community Server - lockere Skatertour mit Bärbel nahe Lindenberg (Germany)

Überblick

Titel:

lockere Skatertour mit Bärbel

Sportler:

nereusolo

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Lindenberg (Germany)

Beschreibung:

top Wetter und volle Bahn

Distanz

Distanz:

41.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:51	12.07	04:58	9	21	105	73	121
5.00	5.00	27:38	10.86	05:32	10	21	107	76	122
10.00	5.00	52:44	5.69	10:33	19	25	98	59	143
15.00	5.00	21:16	14.11	04:15	10	27	108	88	136
20.00	5.00	22:21	13.42	04:28	36	21	105	86	135
25.00	5.00	03:49	4.70	12:46	20	17	107	60	144
30.00	5.00	23:08	12.97	04:38	27	17	110	110	110
35.00	5.00	20:17	3.74	16:03	22	10	110	110	110
40.00	1.62	14:37	6.65	09:01	5	4	110	110	110

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2015 11:26:00

Dauer:

0.05:30:44

Aktive Zeit:

0.03:04:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.25	12.50	04:48	10	23	106	73	121
0.00:30:00	30:00	5.48	10.95	05:29	14	31	106	76	130
0.01:00:00	30:00	1.14	2.28	26:16	8	4	89	59	138
0.01:30:00	30:00	5.48	10.97	05:28	12	29	107	62	143
0.02:00:00	30:00	6.98	13.96	04:18	42	30	106	86	135
0.02:30:00	30:00	3.25	6.50	09:14	12	7	103	60	144
0.03:00:00	30:00	0.78	1.56	38:26	0	0	110	110	110
0.03:30:00	30:00	6.64	13.28	04:31	41	21	110	110	110
0.04:00:00	30:00	3.43	6.85	08:46	15	8	110	110	110
0.04:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	110	110	110
0.05:00:00	30:00	1.92	3.84	15:37	8	3	110	110	110
0.05:30:00	00:44	0.27	21.90	02:44	0	0	110	110	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:25 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ostersonntag Skatertour 27.03.2016	10.68	05:37
Dieses Training	7.55	07:57
Skiken im Fläming 03.10.2012	7.05	08:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2812 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

170 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	11%
Aufwärmen 93 - 111 bpm	73%
Fettverbrennung 112 - 129 bpm	15%
Aerob 130 - 148 bpm	1%
Anaerob 149 - 166 bpm	0%
Maximum 167 - 186 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

43.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

119

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:29:04	6.00	12.38	04:51	22	10	106	73	124
2	0.00:32:08	6.00	11.20	05:21	61	25	108	75	140
3	0.00:57:29	6.00	6.26	09:35	88	35	99	56	143
4	0.00:25:58	6.00	13.87	04:20	107	67	107	86	139
5	0.01:08:01	6.00	5.29	11:21	144	113	106	55	145
6	0.00:27:22	6.01	13.17	04:33	135	145	110	110	110

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:13	0.00:00:20	0.00	36	0
2	05:57	0.00:43:35	9.27	53	0
3	00:56	0.01:04:47	12.87	58	0
4	04:18	0.01:05:49	12.87	58	0
5	23:27	0.01:10:09	12.87	56	0
6	00:59	0.01:33:37	12.87	59	0
7	00:52	0.01:34:49	12.88	60	0
8	00:42	0.02:16:10	22.07	80	0
9	12:20	0.02:46:17	28.58	60	0
10	26:41	0.02:58:42	28.58	59	0
11	00:55	0.04:15:22	39.43	42	0
12	50:33	0.04:16:20	39.43	38	0
13	02:07	0.05:07:44	39.47	40	0
14	01:58	0.05:10:05	39.48	42	0
15	07:14	0.05:22:58	41.32	36	0
∑	21:12