Run.GPS Community Server - Skiken im Fläming nahe Neues Lager (Germany)

Überblick

Titel:

Skiken im Fläming

Sportler:

nereusolo

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Neues Lager (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:25	12.29	04:53	84	34	174	101	185
5.00	5.00	46:30	6.45	09:18	35	48	167	104	196
10.00	5.00	24:25	12.29	04:53	46	33	148	116	186
15.00	5.00	22:52	13.12	04:34	52	47	174	140	188
20.00	5.00	21:15	3.69	16:15	48	59	124	93	184
25.00	5.00	26:28	11.34	05:18	48	22	116	111	167
30.00	5.00	07:48	4.42	13:34	51	43	125	99	170
35.00	5.00	27:32	10.90	05:30	60	86	120	119	129
40.00	0.89	26:27	2.01	29:53	0	0	134	112	181

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2012 10:08:00

Dauer:

0.05:47:44

Aktive Zeit:

0.03:18:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.04	12.07	04:58	90	39	175	101	185
0.00:30:00	30:00	3.69	7.38	08:08	28	44	173	110	196
0.01:00:00	30:00	4.17	8.35	07:11	44	37	137	104	186
0.01:30:00	30:00	6.35	12.69	04:44	56	44	175	140	188
0.02:00:00	30:00	1.38	2.77	21:40	12	18	141	103	181
0.02:30:00	30:00	0.00	0.01	41:19	0	0	107	93	135
0.03:00:00	30:00	5.94	11.87	05:03	51	43	115	111	139
0.03:30:00	30:00	4.92	9.85	06:05	40	37	129	111	167
0.04:00:00	30:00	0.16	0.31	11:01	0	0	117	99	170
0.04:30:00	30:00	3.59	7.18	08:21	46	50	118	102	125
0.05:00:00	30:00	3.91	7.82	07:40	51	68	123	119	181
0.05:30:00	17:44	0.73	2.48	24:14	0	0	135	112	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:51 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
lockere Skatertour mit Bärbel 15.05.2015	7.55	07:57
Dieses Training	7.05	08:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4749 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

259 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

196 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:50:49	9.72	11.48	05:14	79	114	179	101	196
2	0.01:18:33	11.90	9.09	06:36	166	232	155	102	188
3	0.03:14:16	18.50	5.71	10:30	321	418	119	92	184

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:21	0.00	176	0
2	19:48	0.00:49:57	9.72	145	0
3	00:31	0.01:12:08	10.23	142	0
4	02:10	0.01:24:28	13.23	136	0
5	01:19	0.01:45:07	17.27	141	0
6	00:48	0.02:02:52	20.78	130	0
7	57:13	0.02:07:21	21.62	133	0
8	04:42	0.03:39:32	29.55	117	0
9	03:00	0.03:58:55	32.49	119	0
10	39:32	0.04:02:47	32.63	122	0
11	07:33	0.05:22:20	40.11	125	0
12	00:35	0.05:37:22	40.80	129	0
13	02:56	0.05:38:14	40.83	123	0
14	02:19	0.05:41:30	40.85	121	0
15	03:42	0.05:44:02	40.88	134	0
∑	26:52