Run.GPS Community Server - lepel running nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

lepel running

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:19	5.82	10:19	0	0	0	0	0
1.00	1.00	09:59	6.01	09:59	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:33	5.69	10:33	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:29	5.72	10:29	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:25	4.83	12:25	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:47	5.56	10:47	0	0	0	0	0
6.00	0.63	06:03	6.24	09:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2009 13:24:00

Dauer:

0.01:10:37

Aktive Zeit:

0.01:01:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.00	5.97	10:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.01	6.06	09:54	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.93	5.61	10:42	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.92	5.55	10:49	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.84	5.02	11:56	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.86	5.15	11:39	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.06	6.36	09:26	0	0	0	0	0
0.01:10:00	00:37	0.01	0.90	07:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:14 /km

Max. Tempo:

05:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
test zwarteroute 20.07.2009	8.13	07:23
lepel wed.16 16.12.2009	6.24	09:37
Dieses Training	5.63	10:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

233 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:31	1.18	5.67	10:35	0	0	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:08:31	0.88	6.21	09:40	0	0	0	0	0
4	0.00:10:51	1.03	5.69	10:33	0	0	0	0	0
5	0.00:07:03	0.69	5.85	10:15	0	0	0	0	0
6	0.00:09:01	0.69	4.57	13:08	0	0	0	0	0
7	0.00:12:00	1.09	5.45	11:01	0	0	0	0	0
8	0.00:10:35	1.07	6.06	09:54	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:12:23	1.18	0	0
2	00:41	0.00:27:23	2.70	0	0
3	02:18	0.00:43:01	4.15	0	0
4	00:48	0.00:53:17	4.98	0	0
5	01:02	0.00:57:26	5.35	0	0
6	00:49	0.01:00:09	5.56	0	0
∑	06:28