Run.GPS Community Server - las palmas nahe Buenavista de Arriba (Spain)

Überblick

Titel:

las palmas

Sportler:

rallek

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Buenavista de Arriba (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:37	8.42	07:07	47	150	0	0	0
5.00	5.00	42:14	7.10	08:27	21	264	0	0	0
10.00	5.00	33:42	8.90	06:44	56	80	0	0	0
15.00	5.00	18:14	16.45	03:39	207	1	0	0	0
20.00	5.00	38:19	7.83	07:40	218	44	0	0	0
25.00	4.51	26:29	10.21	05:53	16	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2011 10:38:00

Dauer:

0.03:14:38

Aktive Zeit:

0.01:57:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.85	11.54	05:12	47	94	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.99	5.98	10:02	0	101	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.20	6.60	09:06	0	131	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.63	7.89	07:36	43	88	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.19	3.57	16:50	31	30	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.34	16.02	03:45	73	54	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.46	13.37	04:29	219	26	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.57	7.71	07:47	134	3	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.01	9.03	06:39	10	19	0	0	0
0.03:00:00	14:38	2.27	9.32	06:26	12	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:59 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.06.2016	19.57	03:04
01.10.2013	16.74	03:35
qwert 15.05.2011	15.77	03:48
Friko-Noodl1 23.08.2015	15.63	03:50
Be-Dett-Reut-NT-Roß-Tisch-Ne-Be 22.04.2011	15.42	03:53
15.06.2017	15.01	04:00
31.05.2016	14.17	04:14
21.09.2013	14.01	04:17
Dieses Training	9.10	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1330 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:15:30	9.42	7.49	08:01	416	48	0	0	0
2	0.01:59:07	20.08	10.12	05:56	494	568	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:24	0.00:16:45	3.61	119	0
2	08:52	0.00:26:00	4.80	182	0
3	06:09	0.00:43:32	6.33	268	0
4	02:56	0.01:06:29	8.96	422	0
5	03:22	0.01:11:36	9.36	443	0
6	00:33	0.01:48:13	9.42	451	0
7	15:35	0.01:54:44	11.08	413	0
8	01:52	0.02:26:56	15.73	448	0
9	00:50	0.02:28:51	15.75	450	0
10	03:05	0.02:36:40	18.57	313	0
11	08:19	0.02:48:15	21.65	197	0
12	02:38	0.02:57:40	21.95	186	0
13	11:54	0.03:06:11	24.22	64	0
14	00:38	0.03:29:45	27.03	75	0
15	05:04	0.03:32:03	27.23	73	0
∑	14:11