Run.GPS Community Server - las cumbres. los pinos nahe Huércal de Almería (Spain)

Überblick

Titel:

las cumbres. los pinos

Sportler:

purchenero

Sportart:

Jogging

Ort:

Huércal de Almería (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:34	9.14	06:34	13	14	0	0	0
1.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:25	11.08	05:25	69	69	0	0	0
3.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:56	10.11	05:56	47	13	0	0	0
6.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	0	0	0
8.00	0.82	04:36	10.73	05:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2011 19:15:00

Dauer:

0.00:51:25

Aktive Zeit:

0.00:51:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	0	0	0
0.00:50:00	01:25	0.15	6.54	09:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
villaines 2 v 28.11.2011	10.42	05:45
Dieses Training	10.29	05:50
cuesta las vacas 27.12.2011	9.50	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

741 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:33	1.01	9.23	06:30	0	0	0	0	0
2	0.00:06:31	1.00	9.23	06:30	60	13	0	0	0
3	0.00:05:23	1.02	11.38	05:16	87	83	0	0	0
4	0.00:05:17	1.01	11.39	05:16	50	83	0	0	0
5	0.00:05:05	0.96	11.35	05:17	36	151	0	0	0
6	0.00:00:12	0.04	10.75	05:35	4	83	0	0	0
7	0.00:05:53	1.00	10.20	05:53	24	185	0	0	0
8	0.00:05:43	1.00	10.51	05:43	28	200	0	0	0
9	0.00:00:43	0.11	9.13	06:34	4	185	0	0	0
10	0.00:05:36	0.89	9.52	06:18	46	243	0	0	0
11	0.00:04:23	0.78	10.59	05:40	59	202	0	0	0