Run.GPS Community Server - la palma-santa rosa-can roigdd nahe La Palma (Spain)

Überblick

Titel:

la palma-santa rosa-can roigdd

Sportler:

farinachi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Palma (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:11	13.07	04:36	67	52	0	0	0
2.00	2.00	17:08	7.00	08:34	47	66	0	0	0
4.00	2.00	20:35	5.83	10:18	2	167	0	0	0
6.00	2.00	28:44	4.18	14:22	3	83	0	0	0
8.00	2.00	13:48	8.70	06:54	16	50	0	0	0
10.00	2.00	11:59	10.01	06:00	129	0	0	0	0
12.00	2.00	13:23	8.97	06:42	84	48	0	0	0
14.00	2.00	11:28	10.47	05:44	58	30	0	0	0
16.00	2.00	17:36	6.82	08:48	75	42	0	0	0
18.00	2.00	08:26	14.23	04:13	48	28	0	0	0
20.00	1.83	07:56	13.84	04:20	85	333	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2011 07:50:00

Dauer:

0.02:40:20

Aktive Zeit:

0.02:06:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.50	10.49	05:43	113	93	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.53	4.60	13:02	8	156	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.76	5.27	11:23	10	77	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.65	4.95	12:07	4	78	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.35	10.05	05:58	128	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.33	10.00	06:00	140	48	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.04	6.12	09:48	69	64	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.66	13.99	04:17	149	41	0	0	0
0.02:40:00	00:20	0.01	1.00	59:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2011	12.43	04:50
30.10.2011	11.07	05:25
20.11.2010	9.35	06:25
16.08.2010	8.51	07:03
Dieses Training	8.17	07:21
valbuena2010llarga2 04.09.2010	6.65	09:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

841 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:37	1.30	21.61	02:47	1	60	0	0	0
2	0.00:34:28	3.53	6.14	09:46	224	67	0	0	0
3	0.00:15:38	1.73	6.63	09:03	196	67	0	0	0
4	0.00:11:40	0.41	2.11	28:26	134	79	0	0	0
5	0.00:54:25	8.13	8.97	06:41	255	348	0	0	0
6	0.00:02:35	0.47	10.82	05:33	255	302	0	0	0
7	0.00:02:57	0.39	7.91	07:35	285	333	0	0	0
8	0.00:34:43	5.87	10.14	05:55	348	507	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:07	0.00	0.00	00:00	336	419	0	0	0
15	0.00:00:06	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:08:39	1.95	183	0
2	01:26	0.00:16:53	3.21	183	0
3	00:31	0.00:19:19	3.41	188	0
4	00:49	0.00:21:01	3.53	175	0
5	00:30	0.00:26:57	4.03	213	0
6	00:51	0.00:28:34	4.15	233	0
7	00:32	0.00:31:41	4.46	257	0
8	00:46	0.00:48:57	6.31	370	0
9	01:33	0.00:56:40	6.72	392	0
10	04:05	0.00:58:38	6.76	398	0
11	01:34	0.01:03:19	6.91	399	0
12	00:30	0.01:05:24	6.97	396	0
13	00:47	0.01:12:27	7.73	427	0
14	01:15	0.01:16:13	8.03	450	0
15	00:38	0.01:27:53	9.72	494	0
16	01:01	0.01:31:03	10.14	467	0
17	01:59	0.01:45:43	12.58	368	0
18	01:05	0.01:50:17	12.87	399	0
19	00:37	0.02:15:03	15.06	277	0
20	01:35	0.02:31:57	16.90	300	0
21	00:56	0.02:44:04	19.11	242	0
22	00:57	0.02:54:42	21.76	166	0
∑	24:36