Run.GPS Community Server - kam nahe Zákupy (Czech Republic)

Überblick

Titel:

kam

Sportler:

jjaarr

Sportart:

Jogging

Ort:

Zákupy (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	0	0	0
3.50	0.50	08:38	3.47	17:16	0	0	0	0	0
4.00	0.50	09:34	3.14	19:08	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:29	5.47	10:58	0	0	0	0	0
5.00	0.22	01:34	8.58	07:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2018 09:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:09

Aktive Zeit:

0.00:41:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.61	7.36	08:09	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.64	7.64	07:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.67	8.03	07:28	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.64	7.67	07:49	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.41	4.93	12:11	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.26	3.10	19:21	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.42	5.03	11:55	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.13	1.58	38:02	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.40	4.84	12:24	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:09	0.32	8.83	06:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:56 /km

Max. Tempo:

05:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.07.2019	11.92	05:02
12s 17.11.2017	11.65	05:09
01.07.2019	11.42	05:15
12s 25.11.2017	11.41	05:15
26.06.2019	11.37	05:17
21.06.2019	11.36	05:17
stadion 27.08.2012	11.34	05:17
12s 22.10.2017	11.34	05:18
Dieses Training	6.01	09:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

595 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

255.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

404

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:03:25	0.42	335	0
2	00:37	0.00:28:47	3.66	417	0
3	02:09	0.00:29:42	3.69	418	0
4	00:15	0.00:31:55	3.70	422	0
5	00:15	0.00:33:40	3.79	425	0
6	01:06	0.00:37:57	4.31	415	0
7	01:14	0.00:39:31	4.35	406	0
8	02:51	0.00:41:44	4.44	396	0
9	01:13	0.00:46:08	4.56	385	0
∑	10:18