Run.GPS Community Server - joggen nahe Aßweiler (Germany)

Überblick

Titel:

joggen

Sportler:

frank.gischler

Sportart:

Jogging

Ort:

Aßweiler (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:14	5.73	10:28	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:14	5.73	10:28	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:48	4.41	13:36	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	0	0	0
4.00	0.05	06:06	0.51	56:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2012 10:18:00

Dauer:

0.00:42:20

Aktive Zeit:

0.00:12:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.51	6.16	09:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.48	5.77	10:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.46	5.53	10:51	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.19	2.27	26:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.68	8.17	07:20	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.23	2.74	21:54	0	0	0	0	0
0.00:40:00	02:20	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

3.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

19:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
joggen 10.10.2012	8.05	07:27
joggen 17.10.2012	7.79	07:42
joggen 08.10.2012	7.67	07:49
joggen 03.09.2012	7.57	07:55
joggen 31.08.2012	7.55	07:57
joggen 23.08.2012	7.48	08:01
joggen 16.11.2012	7.47	08:02
joggen pb 23.09.2012	7.46	08:03
Dieses Training	5.74	10:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

348 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:00:23	0.05	299	0
2	00:35	0.00:06:02	1.01	308	0
3	03:12	0.00:06:50	1.12	305	0
4	02:50	0.00:11:36	1.61	298	0
5	04:04	0.00:15:49	2.09	307	0
6	04:00	0.00:20:27	2.52	316	0
7	05:45	0.00:25:22	2.98	329	0
8	02:06	0.00:33:43	3.69	330	0
9	05:46	0.00:36:35	4.02	331	0
∑	29:11