Run.GPS Community Server - nahe Schmargendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Schlittschuhlaufen

Ort:

Schmargendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:47	12.27	04:54	23	30	134	0	168
2.00	2.00	07:13	16.63	03:37	26	25	147	118	170
4.00	2.00	06:53	17.43	03:27	14	18	146	121	173
6.00	2.00	09:08	13.14	04:34	94	91	152	121	176
8.00	2.00	08:11	14.66	04:06	16	21	150	124	173
10.00	2.00	06:48	17.65	03:24	17	18	153	126	176
12.00	1.04	08:05	7.71	07:47	10	6	149	116	177

Zeit

Datum/Zeit:

19.12.2013 18:14:00

Dauer:

0.00:56:07

Aktive Zeit:

0.00:46:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	117	0	142
0.00:05:00	05:00	1.35	16.23	03:42	25	12	147	114	168
0.00:10:00	05:00	1.49	17.87	03:21	15	15	150	118	170
0.00:15:00	05:00	1.60	19.21	03:07	19	18	151	127	173
0.00:20:00	05:00	1.32	15.86	03:47	6	9	143	121	173
0.00:25:00	05:00	0.64	7.73	07:46	0	0	150	121	176
0.00:30:00	05:00	1.36	16.30	03:41	13	12	152	121	173
0.00:35:00	05:00	1.31	15.72	03:49	12	18	149	124	173
0.00:40:00	05:00	1.40	16.79	03:34	9	20	154	125	174
0.00:45:00	05:00	1.14	13.71	04:23	18	4	146	126	176
0.00:50:00	05:00	0.67	8.09	07:25	0	0	154	120	177
0.00:55:00	01:07	0.00	0.00	00:00	0	0	121	116	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Schlittschuhlaufen 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.94	04:18
10.02.2014	12.28	04:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

819 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.61 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

53.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

149

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:33	0.31	5.18	11:35	0	0	122	89	143
2	0.00:00:54	0.30	19.92	03:01	0	0	133	123	141
3	0.00:02:36	0.30	6.94	08:39	0	0	118	111	123
4	0.00:00:55	0.31	19.71	03:03	25	22	134	121	147
5	0.00:00:40	0.31	26.88	02:14	0	0	154	149	159
6	0.00:00:40	0.32	28.50	02:06	8	22	162	158	168
7	0.00:01:00	0.31	18.50	03:15	11	4	159	143	168
8	0.00:01:37	0.30	11.21	05:21	0	0	131	121	143
9	0.00:00:59	0.31	18.72	03:12	0	0	135	118	154
10	0.00:00:38	0.31	29.67	02:01	13	9	159	155	166
11	0.00:00:38	0.31	29.07	02:04	13	10	168	166	171
12	0.00:01:12	0.30	15.01	04:00	12	11	156	144	170
13	0.00:01:30	0.31	12.27	04:53	0	0	134	127	144
14	0.00:00:59	0.31	18.82	03:11	0	0	136	127	149
15	0.00:00:37	0.31	29.41	02:02	20	12	158	152	163
16	0.00:00:41	0.31	27.33	02:12	6	13	168	164	172
17	0.00:01:04	0.30	17.07	03:31	7	8	163	149	173
18	0.00:01:50	0.30	9.73	06:10	0	0	131	121	146
19	0.00:01:21	0.31	13.75	04:22	0	0	123	120	134
20	0.00:00:43	0.31	25.66	02:20	10	14	145	136	158
21	0.00:00:38	0.30	27.78	02:10	12	3	165	159	171
22	0.00:00:41	0.31	26.24	02:17	0	0	174	172	176
23	0.00:01:31	0.30	11.88	05:03	0	0	154	136	174
24	0.00:04:23	0.30	4.14	14:30	18	19	126	117	135
25	0.00:00:43	0.30	24.63	02:26	0	0	145	133	156
26	0.00:00:43	0.31	25.91	02:19	0	0	162	157	168
27	0.00:00:44	0.30	24.68	02:26	10	19	170	168	173
28	0.00:01:48	0.30	10.14	05:55	0	19	142	125	168
29	0.00:01:13	0.30	14.70	04:05	0	19	130	123	146
30	0.00:00:41	0.30	26.47	02:16	0	19	156	146	164
31	0.00:00:41	0.31	26.24	02:17	16	33	169	165	173
32	0.00:01:46	0.30	10.19	05:53	19	33	148	130	171
33	0.00:01:36	0.31	11.59	05:11	16	19	131	124	144
34	0.00:00:41	0.30	26.56	02:16	16	19	155	144	162
35	0.00:00:43	0.31	25.57	02:21	24	24	167	162	173
36	0.00:00:53	0.30	20.07	02:59	26	24	167	161	174
37	0.00:01:50	0.31	10.12	05:56	16	19	137	126	161
38	0.00:01:35	0.30	11.37	05:17	16	19	128	125	139
39	0.00:00:35	0.30	31.10	01:56	28	33	159	139	176
40	0.00:01:23	0.30	12.88	04:40	16	19	160	138	177
41	0.00:01:31	0.30	11.94	05:02	23	42	138	131	153
42	0.00:00:37	0.31	29.98	02:00	16	19	170	153	177