Run.GPS Community Server - nahe Jonen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

koek

Sportart:

Schlittschuhlaufen

Ort:

Jonen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:05	18.65	03:13	8	7	0	0	0
5.00	5.00	14:19	20.95	02:52	5	7	0	0	0
10.00	5.00	12:16	24.46	02:27	4	4	0	0	0
15.00	5.00	19:25	15.45	03:53	7	7	0	0	0
20.00	5.00	15:10	19.78	03:02	8	4	0	0	0
25.00	5.00	16:30	18.18	03:18	6	8	0	0	0
30.00	5.00	22:10	13.53	04:26	15	16	0	0	0
35.00	5.00	15:42	19.11	03:08	6	5	0	0	0
40.00	3.58	19:54	10.80	05:33	7	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2013 14:36:00

Dauer:

0.02:31:38

Aktive Zeit:

0.02:15:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.40	19.19	03:08	8	9	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.53	22.58	02:39	9	9	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.36	16.07	03:44	8	6	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.90	20.69	02:54	9	9	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.01	15.04	03:59	9	14	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.76	14.27	04:12	13	10	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.67	20.02	03:00	8	10	0	0	0
0.02:20:00	11:38	0.96	4.96	12:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Schlittschuhlaufen 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.01.2013	22.41	02:41
22.12.2010	22.10	02:43
03.02.2011	21.87	02:45
16.02.2012	20.51	02:56
Dieses Training	17.24	03:29
11.02.2012	13.55	04:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3153 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

165 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

59.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

165

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:41	0.00:00:20	0.01	41	0
2	04:37	0.00:45:16	15.66	41	0
3	01:08	0.01:22:47	27.00	43	0
4	01:26	0.01:42:16	31.60	43	0
5	00:31	0.01:44:21	31.65	47	0
6	00:40	0.02:23:14	43.39	44	0
7	01:43	0.02:24:27	43.41	48	0
8	02:05	0.02:26:47	43.45	49	0
9	01:14	0.02:30:23	43.57	55	0
∑	15:05