Run.GPS Community Server - nahe Reduzum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Schlittschuhlaufen

Ort:

Reduzum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:48	12.50	04:48	2	1	0	0	0
1.00	1.00	03:18	18.18	03:18	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:09	14.46	04:09	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:37	6.24	09:37	4	2	0	0	0
6.00	1.00	03:37	16.59	03:37	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:04	9.89	06:04	2	3	0	0	0
8.00	0.59	02:50	12.49	04:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2013 14:55:00

Dauer:

0.00:46:58

Aktive Zeit:

0.00:34:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.09	13.07	04:35	2	1	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.51	18.17	03:18	3	1	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.45	5.37	11:10	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.15	13.82	04:20	5	6	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.17	2.01	29:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.00	12.01	05:00	1	2	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.09	13.09	04:35	2	2	0	0	0
0.00:45:00	01:58	0.33	10.08	05:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:03 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Schlittschuhlaufen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.02.2012	16.83	03:34
09.02.2012	15.66	03:50
Dieses Training	10.97	05:28
18.01.2013	4.79	12:31
15.02.2014	3.35	17:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

623 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

47.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:41	0.00:11:17	2.89	5	0
2	00:38	0.00:25:16	5.06	5	0
3	02:53	0.00:26:43	5.08	10	0
4	01:28	0.00:32:20	5.82	7	0
5	00:55	0.00:38:02	7.01	9	0
6	00:36	0.00:43:05	7.91	8	0
∑	09:11