Run.GPS Community Server - nahe Reduzum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Schlittschuhlaufen

Ort:

Reduzum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:08	3.96	15:08	9	5	0	0	0
1.00	1.00	03:47	15.86	03:47	5	5	0	0	0
2.00	1.00	10:04	5.96	10:04	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	0	0	0
4.00	1.00	41:27	1.45	41:27	8	3	0	0	0
5.00	1.00	04:23	13.69	04:23	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:52	15.52	03:52	0	0	0	0	0
7.00	1.00	03:48	15.79	03:48	2	3	0	0	0
8.00	0.74	20:20	2.18	27:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2013 09:32:00

Dauer:

0.01:49:21

Aktive Zeit:

0.00:40:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.21	1.24	48:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.09	12.55	04:47	12	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.98	5.87	10:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.31	7.85	07:39	3	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.01	0.04	57:02	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.23	1.36	44:12	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.86	5.17	11:37	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.63	15.75	03:49	8	5	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.26	1.54	38:54	0	0	0	0	0
0.01:40:00	09:21	0.18	1.13	53:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:35 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Schlittschuhlaufen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.02.2012	16.83	03:34
09.02.2012	15.66	03:50
19.01.2013	10.97	05:28
Dieses Training	4.79	12:31
15.02.2014	3.35	17:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

640 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

188

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:54	0.00:00:20	0.00	6	0
2	01:22	0.00:13:31	0.95	3	0
3	04:54	0.00:21:39	2.41	4	0
4	00:37	0.00:30:25	3.34	1	0
5	00:50	0.00:33:17	3.73	7	0
6	00:45	0.00:39:14	4.56	5	0
7	24:52	0.00:40:13	4.59	5	0
8	01:43	0.01:05:53	4.68	3	0
9	00:52	0.01:08:32	4.81	2	0
10	00:46	0.01:09:32	4.81	9	0
11	01:48	0.01:10:37	4.84	7	0
12	01:39	0.01:12:57	4.94	1	0
13	01:51	0.01:14:58	4.98	1	0
14	01:24	0.01:30:47	8.45	6	0
15	03:58	0.01:32:29	8.47	8	0
16	00:32	0.01:37:23	8.49	16	0
17	03:33	0.01:39:03	8.56	13	0
18	05:11	0.01:42:48	8.57	10	0
∑	04:31