Run.GPS Community Server - nahe Zuilen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

koek

Sportart:

Schlittschuhlaufen

Ort:

Zuilen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:48	23.44	02:34	63	42	0	0	0
5.00	5.00	09:39	31.09	01:56	22	36	0	0	0
10.00	5.00	13:11	22.76	02:38	46	28	0	0	0
15.00	5.00	25:47	11.64	05:09	71	61	0	0	0
20.00	5.00	12:26	24.13	02:29	47	37	0	0	0
25.00	4.63	12:55	21.52	02:47	32	38	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.01.2013 20:20:00

Dauer:

0.01:26:49

Aktive Zeit:

0.01:18:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.91	23.44	02:34	60	34	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.82	28.91	02:05	24	40	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.49	26.93	02:14	44	22	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.55	21.29	02:49	17	29	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.46	14.78	04:04	23	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.57	3.40	17:38	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.62	21.72	02:46	39	26	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.40	26.41	02:16	38	33	0	0	0
0.01:20:00	06:49	1.82	16.01	03:45	11	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Schlittschuhlaufen 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.11.2012	27.76	02:10
Dieses Training	20.48	02:56
26.11.2013	16.33	03:40
08.02.2012	15.23	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2182 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

114 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

63.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:50:32	19.23	47	0
2	01:32	0.00:54:53	19.53	61	0
3	02:25	0.00:57:10	19.58	66	0
4	00:35	0.00:59:58	19.79	58	0
5	00:33	0.01:25:38	29.56	21	0
∑	06:17