Run.GPS Community Server - nahe Lo Sui Tong (Vietnam)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Lo Sui Tong (Vietnam)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:35	4.11	14:35	77	3	0	0	0
1.00	1.00	17:56	3.35	17:56	55	2	0	0	0
2.00	1.00	14:55	4.02	14:55	37	0	0	0	0
3.00	1.00	15:25	3.89	15:25	0	0	0	0	0
4.00	1.00	19:20	3.10	19:20	0	0	0	0	0
5.00	1.00	29:01	2.07	29:01	0	0	0	0	0
6.00	1.00	23:21	2.57	23:21	48	0	0	0	0
7.00	1.00	23:50	2.52	23:50	0	0	0	0	0
8.00	1.00	59:32	1.01	59:32	18	36	0	0	0
9.00	1.00	36:17	1.65	36:17	0	0	0	0	0
10.00	1.00	16:01	3.75	16:01	0	0	0	0	0
11.00	0.35	10:36	2.01	29:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2012 09:32:00

Dauer:

0.04:40:52

Aktive Zeit:

0.02:25:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.82	3.63	16:31	123	3	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.97	3.94	15:15	85	4	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.37	2.75	21:50	84	6	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.23	2.46	24:25	162	10	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.23	2.46	24:24	80	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.47	0.93	04:12	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.66	1.32	45:20	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.07	2.15	27:57	19	9	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.20	2.39	25:03	29	11	0	0	0
0.04:30:00	10:52	0.34	1.88	31:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:51 /km

Max. Tempo:

06:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.12.2013	40.34	01:29
2022-11-16T20:02:32.000Z 16.11.2022	6.41	09:21
17.05.2019	6.17	09:44
04.06.2020	6.00	10:00
02.10.2010	5.75	10:26
02.09.2017	5.72	10:30
03.07.2018	5.54	10:50
29.01.2021	5.51	10:53
Dieses Training	2.43	24:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

662 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:20	0.00	1505	0
2	00:43	0.00:02:30	0.21	1483	0
3	01:35	0.00:04:21	0.37	1472	0
4	00:33	0.00:06:00	0.38	1466	0
5	05:09	0.00:17:55	1.22	1414	0
6	00:36	0.00:35:46	2.27	1367	0
7	00:30	0.00:46:36	2.99	1340	0
8	01:30	0.00:52:51	3.39	1328	0
9	01:12	0.01:04:24	4.13	1272	0
10	01:49	0.01:13:01	4.63	1261	0
11	00:30	0.01:15:30	4.67	1255	0
12	00:37	0.01:16:35	4.70	1247	0
13	05:42	0.01:24:12	5.12	1223	0
14	03:07	0.01:36:06	5.48	1192	0
15	03:01	0.01:44:41	5.84	1131	0
16	01:25	0.01:48:33	5.92	1116	0
17	01:41	0.01:55:37	6.20	1066	0
18	00:35	0.02:00:18	6.39	1073	0
19	00:53	0.02:02:44	6.47	1066	0
20	00:30	0.02:04:38	6.54	1066	0
21	00:32	0.02:07:05	6.65	1068	0
22	03:59	0.02:21:02	7.34	1021	0
23	01:18	0.02:25:46	7.45	1016	0
24	00:37	0.02:36:11	7.92	968	0
25	01:15	0.02:38:03	7.99	969	0
26	07:46	0.02:39:26	8.01	970	0
27	01:57	0.03:29:06	8.02	965	0
28	13:14	0.03:31:52	8.08	963	0
29	04:03	0.03:45:16	8.12	962	0
30	00:48	0.03:49:23	8.20	961	0
31	01:18	0.03:56:02	8.67	985	0
32	16:51	0.03:57:47	8.70	981	0
33	01:28	0.04:17:38	8.95	993	0
34	02:45	0.04:20:37	9.07	991	0
35	03:46	0.04:35:24	9.78	979	0
36	13:38	0.04:39:18	9.81	980	0
37	00:47	0.05:17:16	11.33	973	0
38	04:23	0.05:18:21	11.34	973	0
∑	52:53